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• 如何遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松癥跟一些不好的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣是有關(guān)系的，當(dāng)然除外繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要還是跟生活習(xí)慣有關(guān)。所以想預(yù)防它，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，像豆類、骨頭湯、牛奶等等。還有在季節(jié)氣候合適的時(shí)候，去曬曬太陽，促進(jìn)維生素D的合成。另外少喝酒，盡量別喝酒，還有抽煙，咖啡盡量少喝，適當(dāng)增加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，不要老坐著不動(dòng)彈，在屋里悶著。

  

  01:18
  孫利民 副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2018-10-16 2756次

• 痛風(fēng)能玩電腦嗎？

  痛風(fēng)能不能玩電腦，我們說痛風(fēng)跟玩電腦，它沒有直接相關(guān)，只是說長時(shí)間玩電腦的人，他長期處于一個(gè)坐位，導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不好，然后我們長期坐著的病人，玩電腦的病人，他注意力高度集中，導(dǎo)致他小便排泄減少，腎臟的排泄功能差，只是說這兩個(gè)原因?qū)е卵h(huán)差了，一個(gè)下肢血液循環(huán)差了，對下肢的局部的代謝產(chǎn)物的，我們產(chǎn)生的一些白介素，一些炎癥因子，這些代謝差了，我們經(jīng)常不排小便，就會導(dǎo)致尿液的濃縮，容易形成一個(gè)結(jié)晶，形成腎臟結(jié)石，只是這樣，它兩個(gè)沒有直接關(guān)系，只是說這種習(xí)慣不好，對健康不利。

  

  01:04
  王進(jìn)軍 副主任醫(yī)師武漢市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-10-31 2259次

• 如何才能遠(yuǎn)離電腦病
  隨著科技的進(jìn)步，電腦成為人們生活中不可或缺的必需品，而現(xiàn)在的工作大部分也離不開電腦，隨之出現(xiàn)的就是電腦病。要想遠(yuǎn)離電腦病，首先要從電腦的擺放做起。應(yīng)當(dāng)充分的考慮自身的身體條件，為自己量身打造最合適的電腦使用環(huán)境，為了保護(hù)頸椎，建議大家采取這樣的坐姿：上半身應(yīng)保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲成九十度，操作鍵盤和鼠標(biāo)盡量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線應(yīng)保持一直線，下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈九十度，并維持雙腳著地的坐姿，不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。鼠標(biāo)的位置越高對手腕的危害越大，鼠標(biāo)離身體越遠(yuǎn)對肩的危害越大，顯示屏的高度上，電腦屏幕中心位置應(yīng)與操作者胸部同一水平線上，眼睛與顯示器保持恰當(dāng)?shù)木嚯x，最好眼睛與電腦顯示器形成輕度向下注視熒光屏的角度，這樣可以使頸部肌肉得到放松。
  語音時(shí)長 1:51”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-05 1304次

• 如何遠(yuǎn)離電腦病
  一，是電腦室內(nèi)光線要適宜，工作室要保持通風(fēng)干爽。二，操作時(shí)坐姿應(yīng)該正確舒適。三，眼睛與屏幕的距離應(yīng)該在40到50厘米，雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可以使頸部肌肉放松，并且使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低，避免長時(shí)間操作電腦，連續(xù)操作電腦1小時(shí)后，應(yīng)該休息十分鐘左右。四，每日8小時(shí)的睡眠必不可少，使大腦皮層的血液循環(huán)得到適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)。五，要多吃新鮮蔬菜水果，牛奶雞蛋，動(dòng)物肝臟，瘦肉等食物，少吃辛辣刺激的食品，補(bǔ)充人體內(nèi)維生素和蛋白質(zhì)。六，要保持皮膚清潔，電腦熒光屏表面存在著大量靜電，集聚的灰塵可轉(zhuǎn)移到臉部和手的皮膚裸露處，時(shí)間久了易發(fā)生斑疹，色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變。
  語音時(shí)長 1:31”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-10-26 1485次

• 如何才能遠(yuǎn)離濕疹困擾
  病情分析：首先要注意飲食護(hù)理。平時(shí)為了達(dá)到遠(yuǎn)離濕疹這種疾病的危險(xiǎn)，一定要注意飲食方面的護(hù)理工作，平時(shí)在飲食方面應(yīng)該以清淡為主；使用護(hù)膚品時(shí)一定要謹(jǐn)慎，應(yīng)該選擇一些比較溫和的護(hù)膚品，減少對皮膚的刺激；在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，可以選擇中西醫(yī)結(jié)合治療。意見建議：除這些遠(yuǎn)離方法之外，平時(shí)也要注意自己的生活習(xí)慣，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，室內(nèi)多進(jìn)行通風(fēng)換氣，并注意自己皮膚的衛(wèi)生，多對濕疹這種皮膚疾病加以了解，有利于自己以后的預(yù)防工作。
  黃玲娟 副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2022-01-08 603次

• 生活中如何遠(yuǎn)離痔瘡
  病情分析：生活中想要遠(yuǎn)離痔瘡的發(fā)生，那么首先就是要保持生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，還有作息時(shí)間的規(guī)律，比如說避免疲勞和熬夜的發(fā)生，避免久坐久蹲久站的情況，避免辛辣刺激性的食物，避免出現(xiàn)大便的干燥。意見建議：如果痔瘡出現(xiàn)的癥狀，也要及早進(jìn)行治療，防止癥狀有進(jìn)一步的加重，首先可以使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏和普濟(jì)痔瘡栓經(jīng)直腸給藥，同時(shí)還可以口服邁之靈片。
  曹軍 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-13 802次

• 如何才能遠(yuǎn)離肝炎，肝硬化，肝癌
  遠(yuǎn)離肝炎、肝硬化、肝癌需要做到控制體重、科學(xué)飲食、遠(yuǎn)離污染源、注意飲食衛(wèi)生，同時(shí)控制酒精攝入，最好不要飲酒、不能濫用藥物，最后保證充足的睡眠。如果患有肝炎、肝硬化或肝癌可以通過進(jìn)行外科手術(shù)、肝移植來進(jìn)行治療，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，并在醫(yī)生
  朱希山 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-09-11 0次

• 電腦病應(yīng)該如何預(yù)防
  1.環(huán)境要舒適。在用電腦之前要為電腦找到一個(gè)合適的擺放位置以及周邊環(huán)境，這是最基礎(chǔ)的準(zhǔn)備。光線的調(diào)整非常重要，室內(nèi)光線要柔和，亮度宜與屏幕亮度相似為宜，不要在過黑或過亮的環(huán)境中操作電腦，因?yàn)楹诎追床顚ρ劬τ袚p害，2.擺放要科學(xué)。顯示器的擺放要科學(xué)，為了適應(yīng)人眼的正常屈光度，顯示器屏幕位置應(yīng)該在視線以
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 85次