并不存在降血糖最快最有效的方法。降血糖的方法主要包括調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、口服降糖藥、應(yīng)用胰島素等。若有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食：
血糖高的患者應(yīng)保持良好的飲食習(xí)慣，避免吃高糖及高脂肪食物，比如糖果、豬油、肥肉等。可以多吃一些升糖指數(shù)低的瓜果蔬菜以及全谷類食物，比如蘋果、黃瓜、燕麥、蕎麥面等。保持科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，可以控制血糖水平。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
建議每天進(jìn)行30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、打乒乓球、跳健身操等，能夠提高胰島素受體的敏感性，從而可以輔助降血糖。
3、規(guī)律作息：
平時(shí)需要保持良好的作息習(xí)慣，每天睡眠時(shí)間保證7~9個(gè)小時(shí)，不可以熬夜或者是過度勞累。充足睡眠有助于調(diào)節(jié)身體內(nèi)激素水平，也有助于降血糖。
4、口服降糖藥：
如果患者血糖持續(xù)處于較高水平，可以遵醫(yī)囑應(yīng)用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列本脲片、阿卡波糖片等降糖藥物進(jìn)行治療，有利于血糖水平恢復(fù)正常。
5、應(yīng)用胰島素：
如果患者病情比較嚴(yán)重，通過上述方式，仍不能將血糖水平控制在正常范圍內(nèi)。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用胰島素，比如甘精胰島素注射液、地特胰島素注射液、門冬胰島素注射液等。
恢復(fù)期間需要遵醫(yī)囑定期監(jiān)測(cè)血糖水平，并且做好記錄，以便了解血糖的變化，也方便醫(yī)生調(diào)整治療方案。
