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• 早上空腹喝酸奶可以減肥嗎

  早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤便和通便的作用，對于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 4816次

• 孕婦可以喝酸奶嗎

  孕婦當(dāng)然是可以喝酸奶的。酸奶中含有大量的鈣、蛋白質(zhì)及微量元素，可以補充孕婦及胎兒生長發(fā)育需求，因為相對來說，酸奶里面的乳糖含量比較少。尤其是對一些喝純牛奶不太攝入的孕婦來說。喝酸奶可以避免腹脹腹瀉這樣一個問題。此外，孕婦有可能會出現(xiàn)便秘的一些問題，如果喝酸奶，其含有大量的乳酸桿菌，可以調(diào)節(jié)腸道菌群環(huán)境，有利于潤腸通便，增強胃腸消化吸收功能。但是酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應(yīng)較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。不過在飯后，當(dāng)胃里有一些食物后，是可以喝的，但要適量。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 5869次

• 睡前喝酸奶可以減肥嗎
  首先酸奶減肥能夠通暢腸道，消除腸道中堆積的垃圾，還可以調(diào)節(jié)腸道中的菌類，增加益生菌促進消化和吸收。酸奶是奶制品中營養(yǎng)成分比較高的飲品，這種減肥法能夠提供鈣質(zhì)，幫助肥胖的患者降低體重，而且不會影響脂肪以外的肌肉和內(nèi)臟等身體成分，對于體重正常或者偏低的人是沒有任何影響的，所以睡前喝酸奶是可以減肥的。但是也要控制熱量的攝入才能夠達到減肥的目的，不能吃過多的主食，然后含糖量比較高和含油脂比較高的食物是盡量少吃的，另外最好飯后兩個小時飲用酸奶效果是最好的。另外晚上喝酸奶并不是減肥最好的方法，而是補鈣效果最好的辦法，晚上喝酸奶時候一定要記住，喝完酸奶以后某些酸性的成分對牙齒會有一定的損害，喝完以后應(yīng)該立刻刷牙，另外這個時候空腹也是不建議喝酸奶的，最好是飯后兩個小時進行服用。
  語音時長 1:27”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-17 61419次

• 慢性胃炎睡前可以喝酸奶嗎
  慢性胃炎患者睡前是可以喝酸奶，酸奶中的磷脂類物質(zhì)會吸附在胃壁上，對胃黏膜起保護作用，能夠使已受傷的胃黏膜得到修復(fù)。另外酸奶中特有的成分乳糖，分解代謝所產(chǎn)生的乳酸和葡萄糖醛酸，能增加胃內(nèi)酸度，抑制有害菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生毒素。同時使胃免遭毒素的侵蝕，有利于胃炎的治療和恢復(fù)。慢性胃炎生活中不能喝酸奶其實是分情況，如果是淺表性或肥厚性的胃炎就不要喝酸奶，因為這會加重胃酸分泌過多。本來腸胃就已經(jīng)受損再胃酸過多就會引發(fā)更多的病癥，平時要注意分清楚情況。
  語音時長 1:16”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-30 5430次

• 睡前喝酸奶減肥嗎
  睡覺前喝酸奶是可以幫助消化食物的，起不到減肥的功效。如果想減肥，那么建議一定要通過運動或者是食療來慢慢控制。建議可以采取有氧運動和無氧運動相結(jié)合，飲食中多加注意，要以清淡的食物為主，不要吃辛辣和刺激的食物，也不要吃大油大膩的食物。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-17 2802次

• 睡前喝醋可以減肥嗎
  病情分析：減肥要控制吃入體內(nèi)的熱量，飲食不能太油膩，每天要把體內(nèi)多余的脂肪消耗掉。意見建議：睡前喝醋有減肥的作用。醋里面的醋酸可以加快體內(nèi)的糖分和蛋白質(zhì)的新陳代謝，但需要注意喝醋要適量，每天10～15毫升就可以，而且空腹。有胃病的人不能喝，容易傷胃，喝完后要喝一杯水，保持口腔清潔。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-06-25 3804次

• 減肥睡前可以喝無糖酸奶嗎
  減肥的人睡前一般是可以喝無糖酸奶的。無糖酸奶含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維。減肥的人睡前喝無糖酸奶可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，而且無糖酸奶的熱量并不高，減肥的人睡前喝無糖酸奶并不會影響減肥效果。減肥的人除了可以喝無糖酸奶，其它的蔬菜都可以交替的食用，這樣可以提高生活質(zhì)量，使?fàn)I養(yǎng)攝入的更加均衡。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-18 696次

• 慢性胃炎睡前可以喝酸奶嗎
  慢性胃炎患者睡前是可以喝酸奶，酸奶中的磷脂類物質(zhì)會吸附在胃壁上，對胃黏膜起保護作用，能夠使已受傷的胃黏膜得到修復(fù)。另外酸奶中特有的成分乳糖，分解代謝所產(chǎn)生的乳酸和葡萄糖醛酸，能增加胃內(nèi)酸度，抑制有害菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生毒素。同時使胃免遭毒素的侵蝕，有利于胃炎的治療和恢復(fù)。慢性胃炎生活中不能喝酸奶其實是分
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 201次