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這種情況往往是由于夜間睡覺的時(shí)候,枕頭不合適并且夜間有受涼情況,枕頭不合適之后就會(huì)導(dǎo)致頸部的肌肉處于緊張的狀態(tài),時(shí)間長(zhǎng)久之后,就會(huì)導(dǎo)致緊張的肌肉出現(xiàn)肌肉勞損。并且在受涼的情況之下,血液循環(huán)減慢,炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積,就會(huì)出現(xiàn)炎癥刺激到周圍的末梢神經(jīng),導(dǎo)致脖子出現(xiàn)疼痛。

出現(xiàn)這種情況之后,應(yīng)當(dāng)選擇更換枕頭,一般枕頭的高度在一拳高左右,要將枕頭墊于后腦勺靠下的位置,這樣才能夠保持正常的頸椎生理曲度,能夠有效地維持頸部肌肉的放松。另外夜間一定要注意保暖,盡量穿一些高領(lǐng)、純棉、厚的秋衣,這樣能夠?qū)︻i椎起到保暖作用,預(yù)防受涼,因?yàn)槭軟鲋髸?huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減慢,炎性代謝產(chǎn)物堆積,導(dǎo)致病情加重。

可以口服鹽酸乙哌立松片,這是一種肌肉松弛劑,能夠有效的緩解肌肉的緊張,也可以應(yīng)用暖水袋進(jìn)行熱敷,每天3到5次,每次20到30分鐘,一般經(jīng)過以上治療之后,在兩到三天的時(shí)間,癥狀就會(huì)得到明顯的好轉(zhuǎn)。

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