減肥期間可以吃獼猴桃，獼猴桃的熱量比較低，100克獼猴桃的熱量大約是61大卡，而且獼猴桃里面含有較多的營養，如維生素、有機酸、膳食纖維、礦物質等，可以促進腸道蠕動，幫助腸道里面大便排出體外，從而緩解便秘情況。所以在減肥期間可以正常吃獼猴桃，獼猴桃不會導致體重增加，反而可以幫助減肥。
獼猴桃減肥可以吃嗎
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-0831495次
減肥期間需要特別注意飲食，不要吃高熱量、高脂肪、高油的食物，要以清淡的飲食為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。而且需要對進食方式作出調整，要選擇少食多餐的方式進食，不可以養成挑食或者暴飲暴食的習慣。
在調整飲食的同時還需要多運動，運動可以選擇有氧運動和無氧運動相結合，每天可以進行1.5小時的有氧運動，如跑步、打球、跳繩等，然后再進行一小時的無氧運動，如平板支撐、俯臥撐、肌力訓練等。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
獼猴桃上火嗎吃獼猴桃是不會上火的。獼猴桃的性質是寒的，它具有清熱生津、止渴解煩的功效。獼猴桃是補充維生素c，和礦物質的一種優質的水果，它含有優質的膳食纖維，和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤腸通便的作用，可以有效的預防和治療便秘和痔瘡。另外獼猴桃中豐富的維生素、氨基酸和微量元素，還能促進小孩大腦的發育。獼猴桃的特殊香氣還能緩解情緒，具有安神鎮靜的作用。部分人食用獼猴桃以后，可能會出現一些口角生瘡，或者是口唇周圍作癢的現象，其實這并不是由于獼猴桃上火引起來的，主要和獼猴桃過敏有關，如果出現這種情況應該禁食。另外獼猴桃性質是寒的，不適合體虛或者是體寒的人來食用，過量的食用的話，會引起腹瀉或者腹痛等不適的癥狀。
01:28
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-02-18 15316次
-
寶寶發燒可以吃獼猴桃嗎當然是可以的。因為獼猴桃也是一般的水果，而且含有比較豐富的維生素C，所以發燒以后吃獼猴桃對兒童是沒有任何危害的。吃蔬菜、水果對發燒是沒有影響的，適當的補充維生素C對于抵抗疾病和機體的恢復都是有一定好處的。只要注意一點，在口服中成藥的時候要避免生冷食物的攝入。
01:11
宋平
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-08-15 4522次
-
獼猴桃孕婦可以吃嗎獼猴桃孕婦可以適量吃，獼猴桃中有許多膳食纖維和優良的抗氧化物質，孕婦食用后，可以起到潤腸通便的作用。獼猴桃中含有豐富的氨基酸，其中精氨酸可以改變血液流動，防止血栓的形成，孕婦食用后，可以預防妊娠期高血壓的出現，避免對孕婦自身及胎兒造成不良影響。獼猴桃中含有豐富的葉酸，葉酸是一種維生素B的復合體，是人體不可缺少的營養物質，孕婦孕期適當吃獼猴桃，所含的葉酸可以預防胎兒出現神經管畸形，并且可以預防胎兒生長受限或者早產的發生。語音時長 01:16”
李娜
主治醫師中國人民解放軍第九八九醫院
2020-02-24 4171次
-
痛風可以吃獼猴桃嗎患有痛風的病人是可以吃獼猴桃。痛風是由于嘌呤代謝紊亂，或者是血尿酸升高所引起的一組臨床綜合征。所以說患有痛風的病人應注意低嘌呤飲食，而獼猴桃就屬于低嘌呤食物。幾乎所有的水果都是低嘌呤食物，我們日常生活中的低嘌呤食物，主要還有牛奶、雞蛋、蔬菜、以及各種谷類制品等。痛風患者的飲食注意事項為：一，多喝水少喝湯，每天飲水至少在兩千毫升以上。二，多吃蔬菜少吃飯。三，多吃堿性食物少吃酸性食物，注意控制體重，忌酒。患有痛風的患者一定要注意，其實飲食控制只能作為一項輔助的治療措施，而不能取代必要的藥物治療，以免錯過治療疾病的最佳時機，一旦患有痛風后應到醫院進行正規的治療。語音時長 1:37”
李亞芹
主任醫師凌源市中心醫院
2018-10-22 7610次
-
感冒可以吃獼猴桃嗎病情分析：如果對獼猴桃不過敏，感冒期間可以吃獼猴桃。獼猴桃富含維生素C，味甘、性涼，比較適合發熱、口干舌燥等癥狀的感冒患者食用。意見建議：獼猴桃可去皮后直接食用，也可榨汁后食用，避免與牛奶、螃蟹、蝦等共同食用，以免引起不良反應。由于獼猴桃性涼，腹部不適、腹瀉的感冒患者不宜過多食用。由于獼猴桃屬于帶毛刺的水果，咳嗽癥狀較重的患者謹慎食用，對獼猴桃過敏的感冒患者應禁食。
殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
2021-07-17 2302次
-
獼猴桃孕婦可以吃嗎病情分析：孕婦可以吃獼猴桃。獼猴桃含有豐富的維生素、氨基酸以及各種微量元素，孕婦適量食用可以補充孕期所需的一部分營養，有效的緩解便秘。意見建議：孕婦在食用獼猴桃的時候，應注意不要與牛奶、黃瓜、胡蘿卜等一起食用，以免引起脹氣、影響獼猴桃中營養素的吸收。在孕期，孕婦還應多吃其他新鮮的蔬菜水果，飲食多樣化的攝入，這樣才能夠保證營養均衡，促進母兒健康。
張印星
副主任醫師黃石市中心醫院
2021-12-14 2002次
-
獼猴桃減肥可以吃嗎減肥時一般可以適量吃獼猴桃。獼猴桃的熱量含量非常低。每100克獼猴桃大約只含有61大卡的熱量，這對于控制每日熱量攝入至關重要。低熱量食物是減肥飲食計劃中的關鍵組成部分，因為有助于創造能量負平衡，從而促進體重的減輕。獼猴桃富含膳食纖維。這種纖
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-06 0次
-
胃炎可以吃獼猴桃嗎胃炎患者可以吃獼猴桃，但是應避免一次性攝入過多。胃炎是消化系統比較常見的疾病，可能是不良的飲食習慣或者是幽門螺桿菌感染引起，容易導致胃黏膜出現炎性病變，使患者表現為上腹部不適、腹脹、惡心、食欲不振等癥狀。胃炎患者在飲食上應注意避免吃辛辣刺激性的食物，而獼猴桃是日常生活中比較常見的一種水果，營養價值比
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-06-25 0次
