腎精虧虛可以通過加強飲食護理、調(diào)整作息、適度運動、應用藥物、針灸等方式恢復，如有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食：
腎精虧虛的患者容易因身體失去濡養(yǎng)而引起腰膝酸軟、眩暈耳鳴等癥狀，此時應調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，需要保持清淡易消化，且均衡的飲食，平時也可以吃些羊肉、大棗、山藥等滋補性食物，以促進恢復。
2、調(diào)整作息：
如果腎精虧虛的患者長時間熬夜則容易影響病情恢復，因此需要規(guī)律作息，建議每天晚上10點前入睡，每天晚上保持8~10小時的充足睡眠。
3、適度運動：
腎精虧虛的患者也可以適度的進行運動鍛煉，比如跑步、打太極、游泳等，適度運動可以促進氣血運行，也有利于增強體質(zhì)，能夠為身體恢復提供有利條件。
4、應用藥物：
腎精虧虛的患者也可以遵醫(yī)囑應服用補腎石斛散、金匱腎氣丸、六味地黃丸等藥物治療，規(guī)范用藥，能夠發(fā)揮補腎溫陽、益精強腰的功效，從而緩解臨床癥狀。
5、針灸：
也可以在醫(yī)生操作下針灸太溪穴、腎俞穴、關元穴等穴位，規(guī)范針灸一般可以疏通經(jīng)絡，調(diào)養(yǎng)元氣，加速恢復。
患者在恢復期間也需要遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院復查，以便監(jiān)測病情變化。
