芹菜汁一般情況下飯前喝比較減肥。
芹菜汁什么時候喝減肥
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-2913835次
芹菜是低熱量食物，內含蘆丁，能降低膽固醇，打成汁后，芹菜汁內含有豐富的膳食纖維，大量的膳食纖維通過腸道，可以促進胃腸道蠕動，有利于腸道內的油脂排出，有排便的作用，飲用芹菜汁，使飽腹感增強，可以最大限度的減少其他熱量攝入，有輔助減肥的作用，對減肥是有很大的幫助的。可以選擇在飯前喝一杯芹菜汁，可以起到潤腸通便的作用。如果每天堅持,通常在一周左右就可以見到效果的。相對的，也要配合適當的體育活動，體育運動提倡中等強度的有氧運動,而且要堅持至少45分鐘以上。
在使用芹菜汁減肥的過程中，一定要配合運動減肥如健美操，配合其他富含膳食纖維的食物如紅薯，適當進食蔬菜水果如黃瓜、蘋果等，多食用低脂高蛋白的食物如雞肉、魚肉等。
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蜂蜜什么時候喝最好對于脾胃功能好的患者，蜂蜜應該早餐前半小時喝蜂蜜水最好。早餐前喝蜂蜜水可以緩解便秘。一般建議在餐前半個小時和飯后一個半到兩個小時都可以喝。當胃酸少的時候喝蜂蜜水，可增加胃酸的分泌。但是對于患者胃酸分泌過多疾病的患者，在胃酸多的時候，蜂蜜水會刺激胃，引起腹痛等不適癥狀。蜂蜜中含有鎂較多，牛奶含有鉀和鈣，睡前喝牛奶蜂蜜，有助于睡眠，糾正疲勞。但是蜂蜜水屬于偏寒涼的飲品，女性經期、或者脾胃虛弱時，盡量不要服用，避免引起腹瀉等不適的癥狀。
01:25
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-02 14590次
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益母草什么時候喝最好益母草我們一般都用于治月經不調，還有流產以后，可能排瘀血要用一些益母草，如果月經不調和痛經的人，建議你是在，上次來月經后的十天以后開始喝，尤其痛經的婦女，你要提前喝的時候，可能它溫陽補腎，能夠溫暖子宮，可以讓子宮比較舒服一些，那么下次來月經，就痛經癥狀會緩解，而且它讓血液循環豐富，能夠讓月經量少的人，變得月經量稍多一些，所以至少應該在，來月經期十天就應該吃上，如果要是早孕流產的這些病人，就是做完人工流產藥流以后，可能就及時地吃，一般都是吃一周左右，幫助排瘀血。
01:14
劉晨
副主任醫師北京清華長庚醫院
2018-12-29 112094次
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高血壓喝芹菜汁現代藥理研究表明，芹菜具有降血壓、降血脂的作用，芹菜的平肝降壓作用，主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分，動物實驗證明，對兔、犬靜脈注射，有明顯降壓作用。臨床對于原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效，芹菜是輔助降壓高血壓病及其并發癥的首選之品，對于血管硬化、神經衰弱患者，亦有輔助治療作用。芹菜有多種維生素，其中維生素可降低毛細血管的通透性，加血管彈性，具有降血壓，防止動脈硬化和毛細血管破裂等功能，是高血壓患者和中老年人夏季保健的佳品。芹菜汁的做法，鮮芹菜250克，切細，攪取汁液，服用每次一茶杯，每日2次，芹菜的食療價值早已被人們所重視。語音時長 1:46”
惠麗超
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-14 10160次
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牛奶什么時候喝減肥建議餐前或者是餐與餐之間喝，牛奶中含有豐富的動物蛋白質，鈣，鐵，及多種氨基酸，乳酸，礦物質，維生素以維生素b12，b2為高。400cc的牛奶中含有253卡熱量。成人每日兩杯牛奶，可滿足一日的鈣質，六百毫克的需求，每次減肥，這樣喝兩天就可以，第三四天可以恢復正常的飲食，然后再開始兩天。一般在第一個周期內，就可以看到明顯的瘦腹效果，如果重復兩到三個周期，效果更穩定一些，牛奶在胃里的排空速度較緩慢，砂糖可快速的釋放葡萄糖，讓血糖上升的速度能更快。刺激飽食中樞，兩者都會產生滿足感，有助于降低食量，因黑糖含有豐富的維生素及礦物質，將砂糖改成黑糖是更聰明的選擇。語音時長 1:30”
劉戀
主治醫師長春市兒童醫院
2018-10-24 13879次
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芹菜汁什么時候喝減肥病情分析：早上起床之后，空腹喝一杯芹菜汁，能夠補充水分，促進排便。在飯前喝芹菜汁，能夠提升飽腹感，減少主食的攝入，有利于減重。意見建議：芹菜汁不宜在睡前喝，因為芹菜汁有利尿的功效，晚上睡前喝芹菜汁可能會導致半夜起床小便，影響睡眠。減肥期間要營養均衡，不偏食，多運動。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-04-15 11728次
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喝芹菜汁減肥多久見效病情分析：喝芹菜汁沒有很好的減肥作用，芹菜榨汁，其中大量的殘渣都被拋棄掉，這些殘渣主要都是一些纖維素。纖維素有一定潤腸通便作用，可以起到一些清宿便減肥作用。意見建議：可以使用荷葉，生山楂，決明子，陳皮，冬瓜皮一起泡水喝。這些有比較好的降脂減肥，潤腸通便作用。同時晚餐少吃，增加運動量。
馬汝華
主治醫師日照市中醫醫院
2020-04-15 3501次
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芹菜汁什么時候喝減肥喝芹菜汁減肥一般可以選擇早上空腹、飯前、晚餐時或晚餐后等時間。早上空腹時飲用芹菜汁是一個不錯的選擇。經過一夜的代謝，體內需要補充水分和營養，此時喝芹菜汁既能滿足這一需求，又能利用其高纖維特性幫助腸道蠕動，促進宿便排出，從而減少脂肪的堆積。飯
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-06 0次
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晚上喝芹菜汁可以減肥嗎晚上喝芹菜汁可以減肥，芹菜中含有的纖維素、有機酸和微量元素可以減少人體脂肪儲量，有益于人體減肥。芹菜是一種非常健康的綠色蔬菜，一根芹菜只有大約20卡路里，其中95%是水分，但剩下的5%中所包括的營養價值很高。芹菜中含有大量纖維素，在蔬菜里都是很高的，可以抑制體內多余的熱量轉化成脂肪，減少人體內脂肪儲
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-04-18 1330次
