晚睡對(duì)皮膚的影響很大，會(huì)導(dǎo)致皮膚油脂異常，免疫系統(tǒng)功能下降，內(nèi)分泌紊亂等等。
1、皮膚油脂異常：
皮膚油脂分泌旺盛會(huì)誘發(fā)或加重脂溢性皮炎、尋常痤瘡、粉刺等毛孔粗大等皮膚問題。
2、免疫系統(tǒng)功能下降：
熬夜后往往會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降，皮膚上出現(xiàn)一些繼發(fā)感染，尤其是細(xì)菌感染，如出現(xiàn)毛囊炎、小癤和痤瘡等。
3、分泌功能障礙：
熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌功能障礙后，可誘發(fā)多種皮膚病，如斑禿、白癜風(fēng)、銀屑病等。這些疾病往往與長(zhǎng)期熬夜密切相關(guān)。
另外，熬夜還會(huì)導(dǎo)致黑眼圈、眼袋，皮膚干燥，黃褐斑，膚色不均。為了讓皮膚保持健康狀態(tài)，建議避免熬夜，盡量在晚上10點(diǎn)前休息。睡眠質(zhì)量差時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服具有鎮(zhèn)靜安神作用的藥物，熬夜后多吃富含蛋白質(zhì)、纖維、維生素的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加快新陳代謝。
