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女性在來月經(jīng)的時(shí)候是可以吃萵筍的,吃萵筍并不會(huì)影響月經(jīng),萵筍營養(yǎng)豐富,含有多種礦物質(zhì)、氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,可以為機(jī)體提供營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),而且吃萵筍能夠解除油膩,促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),有助于消化,緩解便秘。

吃萵筍能夠預(yù)防超重肥胖的發(fā)生,因?yàn)槿n筍的含水量比較高,本身能量比較低,同時(shí)還有膳食纖維,能夠增加飽腹感,在避免過多能量攝入預(yù)防超重,肥胖方面,效果比較好。

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