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葡萄吃多了會胖嗎

葡萄吃多了一般是會胖的。

葡萄是一種糖分非常高的水果,大量食用后體內的葡萄糖會明顯增加,被人體吸收后多余的就會轉化為脂肪儲存在體內,此時就會引起肥胖,并且大量吃葡萄引起高血糖的概率也會增加。但是適量吃葡萄有好處,其中維生素與礦物質含量很高,可以增強人體的免疫力,提高身體抗病能力。因此,平時不要大量吃葡萄,否則可能會引起肥胖。

肥胖的患者平時要減少熱量攝取及增加熱量消耗,如少吃炸雞、薯條、漢堡、蛋糕、冰激凌、可樂、奶茶等食物,還要多做體育鍛煉,如慢跑、游泳、爬山、跳繩等。減肥期間飲食要規律,避免暴飲暴食,可以多吃一些新鮮的蔬菜水果如蘋果、梨、橙子、菠菜等等。也可以通過藥物進行治療,如服用奧利司他膠囊等,必要時也可以通過手術的方法來改善,如采取抽脂等方法。但是需要注意平時不要過度節食,過度節食很容易導致營養失衡,可能會引起蛋白、維生素和礦物質的攝入不足,影響到人體正常的免疫功能,造成嚴重的不適癥狀。

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