腳底抽筋可能是受涼、缺鈣、足底筋膜炎等原因?qū)е碌模梢酝ㄟ^熱敷、補(bǔ)鈣、用藥等方式緩解癥狀。
1、受涼：
如果患者經(jīng)常用涼水洗腳，刺激腳底，就容易導(dǎo)致腳底抽筋。可以通過泡腳、按摩等方式緩解癥狀。
2、缺鈣：
鈣離子的重要功能是穩(wěn)定神經(jīng)細(xì)胞膜，降低神經(jīng)肌肉的興奮性。當(dāng)體內(nèi)缺乏鈣離子，會導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的興奮性增高，進(jìn)而引起腳底抽筋，主要好發(fā)于青少年以及老年人中。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用龍牡壯骨顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒等。患者可以吃含有鈣的食物，比如雞蛋、牛奶、骨頭湯等，可以促進(jìn)鈣吸收。
3、足底筋膜炎：
主要是因?yàn)樽愕椎募∪馐艿酵饬Φ臎_擊或長時(shí)間地走路或運(yùn)動，引起腳底局部肌肉勞損，導(dǎo)致局部肌腱或筋膜發(fā)生的無菌性炎癥，就會導(dǎo)致腳底抽筋。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、布洛芬緩釋片等。
除以上相對常見原因外，還有可能是滑膜炎導(dǎo)致的，需要對癥治療。患者在治療期間要保持合理健康的生活方式，勞逸結(jié)合，規(guī)律作息，保證充足的睡眠和休息。
