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痛風(fēng)病患者在平時(shí)該如何做好保養(yǎng)工作

痛風(fēng)病人的日常生活需要注意的問題:

第一,保持標(biāo)準(zhǔn)體重,痛風(fēng)患者要保持或者達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重,最好能是自己的體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重的10%到15%。

第二,低蛋白飲食可根據(jù)體重按照比例來攝取蛋白質(zhì),應(yīng)給予痛風(fēng)病人每千克體重0.4到0.5克的蛋白質(zhì),適當(dāng)限制魚類和豆制食物的攝入。

第三,已含碳水化合物的食物為主,碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出。

第四,限制脂肪的攝入,脂肪可以減少尿酸的排出,所以要限制脂肪攝入量。

第五,保持充足的B族維生素和維生素C的含量。

第六,大量喝水痛風(fēng)病人每日喝水,兩千到三千毫升促進(jìn)尿酸排。

第七,減少食鹽的攝入量,每天應(yīng)限制在二到五克以內(nèi)。

第八,禁酒。

第九,少用強(qiáng)烈刺激的調(diào)味品或者香料咖啡,茶和可可也不可太多太濃。

第十,限制嘌呤的攝入建議低嘌呤飲食。

以上內(nèi)容僅供參考

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