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高血壓患者是可以吃黃花魚(yú)的,但是需要注意的是在制作黃花魚(yú)的過(guò)程中,盡量以清蒸為主,這樣可以做到清淡飲食;另外建議不要放過(guò)多的鹽。

高血壓患者應(yīng)當(dāng)注意控制鈉鹽的攝入,每日攝入食鹽量應(yīng)當(dāng)小于3g;建議患者平時(shí)應(yīng)當(dāng)多吃一些粗糧,飲食應(yīng)當(dāng)以清淡為主,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,從而可以獲取豐富的維生素以及膳食纖維等;另外注意做到少吃油膩的食物,少吃辛辣等刺激的食物,注意做到葷素搭配。

另外還需要注意的是,注意戒煙戒酒,因?yàn)楹染埔约拔鼰煵焕诨颊哐獕核降目刂疲贿€需要注意做到勞逸結(jié)合,保持充足的睡眠,適當(dāng)?shù)男菹⑹潜夭豢缮俚模贿€需要定期監(jiān)測(cè)血壓水平;如果病情比較穩(wěn)定,是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的。

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