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小兒黃疸一般可通過選擇合適的時間、注意曬太陽的部位、適當遮擋、控制曬太陽的時長、選擇合適的環境等方法曬太陽。如出現不適癥狀，應及時就醫。

1、選擇合適的時間：

早晨或傍晚的陽光較為柔和，適合黃疸患兒曬太陽。此時紫外線不那么強烈，可避免對寶寶皮膚的傷害。

2、注意曬太陽的部位：

應主要曬嬰兒的背部和臀部，這些部位面積大且不易受涼，能有效接受陽光，促進膽紅素轉化。同時，要避免陽光直射嬰兒臉部，特別是眼睛，以防強光損傷。

3、適當遮擋：

曬太陽時，需用布遮擋嬰兒的眼睛和會陰等敏感部位，保護這些對光線敏感或脆弱的區域。

4、控制曬太陽的時長：

每次曬太陽時間應控制在15-30分鐘，以確保安全有效。時間過短效果有限，過長則可能曬傷皮膚。

5、選擇合適的環境：

建議在室內靠近窗戶處曬太陽，以避免室外不穩定的環境因素。同時，家長應全程陪伴，及時觀察嬰兒反應。

科學曬太陽對小兒黃疸有一定幫助，但嚴重時應及時就醫，綜合治療。

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