冠心病全稱(chēng)為冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，是現(xiàn)在社會(huì)中最為常見(jiàn)的心臟病，是當(dāng)今對(duì)人類(lèi)的健康影響危險(xiǎn)性最大的疾病之一。因?yàn)樵谖覀兊囊簧校呐K在永不停歇的工作，所以冠狀動(dòng)脈需要持續(xù)的給心臟工作供應(yīng)所需要的營(yíng)養(yǎng)。冠心病能并發(fā)心律失常、心絞痛、心肌梗死甚至是心力衰竭，它的病理基礎(chǔ)是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化和在此基礎(chǔ)上形成血栓引起冠狀動(dòng)脈狹窄，甚至是梗塞。
怎樣預(yù)防冠心病
胡志國(guó)副主任醫(yī)師
華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院急診內(nèi)科
2019-01-165625次
概述：
冠心病的預(yù)防方法
最主要的是預(yù)防危險(xiǎn)因素的發(fā)生。要低鹽、低脂飲食，戒煙酒，保持樂(lè)觀心情；食鹽攝入＜5g/日；每一周最少運(yùn)動(dòng)五次，每次最少半個(gè)小時(shí)，且運(yùn)強(qiáng)度要適當(dāng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)使心率保持在（170-年齡）次/分。要是沒(méi)有并發(fā)癥，血壓控制在＜140/90mmHg，最好是＜120/80mmHg。老年人血壓可以控制的高一些，血糖要控制在正常水平；并控制體重和適當(dāng)減肥。
冠心病的飲食注意
低鹽、低脂飲食，戒煙、酒，清淡飲食；少吃多餐、不宜攝入過(guò)飽；忌食辛辣刺激性和大葷大油食物；不宜喝濃茶、咖啡。多食富含纖維素的蔬菜，易清淡、消化飲食。遵醫(yī)囑用藥，注意控制疾病發(fā)展。不能過(guò)于疲勞和進(jìn)行強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)，減輕心臟的負(fù)擔(dān)。應(yīng)該保持樂(lè)觀愉快的心情和精神狀態(tài)，避免因情緒劇烈波動(dòng)而引發(fā)的心臟冠狀動(dòng)脈突發(fā)缺血。
以上內(nèi)容僅供參考
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怎樣預(yù)防冠心病冠心病的預(yù)防，分為一級(jí)預(yù)防和二級(jí)預(yù)防。一級(jí)預(yù)防，就是本身沒(méi)有冠心病，但是有冠心病的危險(xiǎn)因素，就需要控制冠心病的危險(xiǎn)因素，比如說(shuō)高血壓、高血脂、高血糖等。那么冠心病的二級(jí)預(yù)防，本身是已經(jīng)得了冠心病，我們預(yù)防它的進(jìn)一步的發(fā)展，盡量地避免心絞痛，心肌梗死的發(fā)生。二級(jí)預(yù)防包括以下幾個(gè)方面：第一個(gè)就是口服阿司匹林，和硝酸酯類(lèi)的藥物，就是我們所說(shuō)的ABCDE當(dāng)中的A。那么B，指的是用β受體阻滯劑口服。第二個(gè)就是控制血壓，那么冠心病的二級(jí)預(yù)防的C，指的是控制降低膽固醇，還有就是戒煙。D我們指的就是減輕體重，然后控制糖尿病。E代表的是，要對(duì)病人進(jìn)行健康教育，還有就是讓病人適當(dāng)?shù)腻憻挕?/div>
01:40
李秀珍
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-07-19 16048次
怎樣預(yù)防冠心病的發(fā)生我們首先知道，冠心病的源頭是怎么來(lái)的？源頭是不健康的生活方式，中間環(huán)節(jié)是危險(xiǎn)因素。由于不健康生活方式，大家看，現(xiàn)在大家天天看手機(jī)，上網(wǎng)，看電腦，運(yùn)動(dòng)越來(lái)越少，吃得不健康，過(guò)度疲勞，熬夜，吸煙，喝酒，應(yīng)酬，精神壓力增大，所以我想，這些不健康生活方式是源頭。那么接著就是我們知道，在這種不健康生活方式影響下，人們就開(kāi)始出現(xiàn)血壓高了，血糖高了，膽固醇高了，血脂異常了，這里邊很重要一個(gè)環(huán)節(jié)就是肥胖。接著糖尿病也出來(lái)了，包括吸煙，五大危險(xiǎn)因素，高血壓，糖尿病，高膽固醇血癥，吸煙，肥胖這些危險(xiǎn)因素。所以大家了解了它的來(lái)源，就知道了防控措施。我認(rèn)為就是，第一，要從根上做起，要刨根問(wèn)底，就是要改變不健康的生活方式，管住嘴，邁開(kāi)腿，零吸煙，多喝水，好心態(tài)，莫貪杯，睡眠足，不過(guò)累，樂(lè)助人，心靈美，家和睦，壽百歲，把生活方式要調(diào)整好。第二就是控制危險(xiǎn)因素，血壓高了可能需要用降壓藥。血糖高了必要的時(shí)候，也可能需用一些降糖的藥物，血脂異常，比如他汀，還有更新的一些降膽固醇的藥物。但我想現(xiàn)在大家要注意一點(diǎn)，我們現(xiàn)在往往有了高血壓，有了糖尿病，有了血脂異常，大家有的開(kāi)始用藥了，但尤其是特別是中青年人，他抵制用藥。他覺(jué)得高血壓藥，一旦用上就停不了，有這種顧慮，我覺(jué)得現(xiàn)在高血壓它很多用藥，是非常安全的，不需要這個(gè)顧慮。但另一方面，有些人就是單純靠藥，忽略了改變生活方式，總覺(jué)得改變生活方式很困難，吸煙這點(diǎn)嗜好沒(méi)有，人活著沒(méi)意思，所以我覺(jué)得如果大家，不去好好改變生活方式，管住嘴，邁開(kāi)腿，來(lái)實(shí)現(xiàn)健康體重，不把煙戒掉，不把酒嚴(yán)格限住，只靠用降壓藥，降糖藥，結(jié)果什么呢？藥是劑量越用越大，種類(lèi)越來(lái)越多，副作用越來(lái)越大，成本越來(lái)越高。而且單靠藥物，我作為行醫(yī)這么多年的醫(yī)生，我想勸大家單靠藥物還真靠不住，沒(méi)藥物不行，但是單靠藥物也是靠不住的，一定要兩手抓，兩手都要硬，要認(rèn)真地改變不良的生活習(xí)慣和生活方式，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，逐漸學(xué)會(huì)自己用好藥物。我發(fā)現(xiàn)很多我管理的患者，通過(guò)改變了生活方式，管住嘴，邁開(kāi)腿，把煙酒管好了，體重正常了，藥越吃越少，所以這樣我覺(jué)得，用更低的劑量，更少的藥物，把血糖，血壓管控得更好，我想這才是長(zhǎng)治久安，更值得我們患者，去追求的一個(gè)治療方式。
04:02
胡大一
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020-02-25 3191次
冠心病怎樣預(yù)防.冠心病平時(shí)在日常生活中一定要注意生活保健，要講究科學(xué)的飲食安排，比如飲食結(jié)構(gòu)要合理，盡量的多吃一些水果和含纖維素多的食物以及蔬菜，少吃膽固醇高的和辛辣刺激性的食物，多食含維生素C豐富的蔬菜、豆制品，烹調(diào)多用植物油，炒菜的時(shí)候要少放鹽，口味清淡為好。而且要注意防止便秘，便秘雖然是一件小事，但是有可能便秘它會(huì)導(dǎo)致腹壓的增大，影響心臟，很容易誘發(fā)冠心病、心肌梗死。所以平時(shí)的飲食和排便都是有聯(lián)系的，盡量的多吃一些含纖維素的蔬菜水果，這樣也有利于排便，不利于疾病的復(fù)發(fā)，平時(shí)也要注意作息規(guī)律，一些不良的生活習(xí)慣，如吸煙、喝酒、熬夜、運(yùn)動(dòng)少，這些也都要改變，做到全方面的調(diào)理，這樣才能夠控制住病情。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-05-05 1468次
怎樣預(yù)防冠心病冠心病首先我們應(yīng)該從血脂方面控制低密度脂蛋白，預(yù)防升高。低密度脂蛋白是導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成的最關(guān)鍵的因素。第二、要控制血壓，長(zhǎng)期的高血壓可以引起血管內(nèi)皮損傷，使纖維蛋白斷裂，引起內(nèi)皮損傷以后血栓形成。第三、糖尿病，不管是胰島素依賴(lài)型還是非胰島素依賴(lài)型糖尿病，都是冠心病的主要危險(xiǎn)因素，都應(yīng)該積極的控制。第四、吸煙，吸煙是冠心病的獨(dú)立的危險(xiǎn)因素，對(duì)冠心病的死亡率和致殘率有著密切的相關(guān)性。第五、遺傳因素，冠心病有一定遺傳傾向，有家族聚集性。第六、體力活動(dòng)減少，定期的體力活動(dòng)，可減少冠心病事件的危險(xiǎn)。第七、年齡和性別，男性略多于女性，尤其是四十歲以上的中老年人，容易患冠心病。第八、應(yīng)該控制酒的攝入，減少飲酒可以降低冠心病的發(fā)生。還有其他因素，例如肥胖，維生素c的缺乏等等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2018-08-22 1620次
怎樣預(yù)防冠心病一、保持良好的飲食習(xí)慣，減少高鹽，高脂高熱量食物的進(jìn)食，這些食物容易引起血壓增高，血粘度增高，血糖的變化導(dǎo)致冠心病的發(fā)生。 二、要戒煙酒，冠心病患者大多與吸煙有關(guān)，既然容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的發(fā)生。 三、保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，通過(guò)適度的健身來(lái)減少脂肪的含量。 四、減少流行性感冒的發(fā)生和微生物的感染，再就是保持愉悅的心情，心情舒暢，可以減少冠心病的發(fā)生
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 2203次
怎樣預(yù)防冠心病的發(fā)生病情分析：預(yù)防冠心病的發(fā)生要避免肥胖，適當(dāng)鍛煉身體，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，注意控制體重。飲食上要清淡飲食，低鹽低脂，少吃動(dòng)物脂肪，動(dòng)物內(nèi)臟，奶油，巧克力等含膽固醇量較高的食物，多吃各種新鮮的蔬菜水果。意見(jiàn)建議：建議關(guān)心冠心病的患者，堅(jiān)持規(guī)律的服用各種藥物，定期到門(mén)診復(fù)查。同時(shí)要避免受涼感冒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，戒掉吸煙飲酒不良嗜好。
尹倩然
主治醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-01-26 1501次
冠心病怎樣預(yù)防最好一、合理膳食，減輕體重，少吃含膽固醇的食物，比如動(dòng)物的內(nèi)臟、脂肪以及腦、海產(chǎn)品、魷魚(yú)、奶油，避免暴飲暴食，要少食多餐，盡量的參加一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，減輕體重，每日保證鍛煉半小時(shí)以上。要戒煙戒酒，同時(shí)要避免情緒的暴躁，保持一個(gè)合理的情緒范圍。二、多吃一些清淡的食物，比如蔬菜、水果，適量的食用植物油，盡量的要
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-06 991次
冠心病怎樣預(yù)防最好冠心病，作為一種常見(jiàn)的心血管疾病，嚴(yán)重威脅著人們的健康。其預(yù)防關(guān)鍵在于控制風(fēng)險(xiǎn)因素、保持健康生活方式，并適時(shí)采取醫(yī)療干預(yù)。以下將詳細(xì)介紹預(yù)防冠心病的要點(diǎn)。一、控制風(fēng)險(xiǎn)因素高血壓、高膽固醇和糖尿病是冠心病的主要風(fēng)險(xiǎn)因素。定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂和血
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-02-13 0次
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