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王建龍 副主任醫師
北京醫院 | 泌尿外科

60歲以上的男人多久一次性生活正常

前段時間在門診,接診了一位65歲的男士,他滿面愁容地向我傾訴他的困擾。患者告訴我,隨著年齡的增長,他對性生活的頻率感到越來越困惑,他擔心過于頻繁會損害健康,而過于稀少則可能影響與伴侶的關系。患者提出的這一問題,其實是很多中老年男性共同面臨的問題。那么,對于60歲以上的男性來說,多久一次性生活才是正常的呢?

因為每個人的身體狀況、性需求和生活習慣都有所不同,所以性生活的頻率也會因人而異。如果個人體質比較差,經常熬夜或者不健康飲食,一般10天一次。如果身體狀況比較好,有著良好的生活習慣,一般7天一次性生活正常。

除了關注性生活的頻率,生活中也要注意以下幾點。

1、適度運動:運動有助于增強身體的靈活性和耐力,提高性生活的質量。每周進行至少三次有氧運動,如散步、慢跑或游泳,每次持續30分鐘以上。

2、保持良好心態:可以通過與伴侶溝通、參加興趣愛好活動或尋求心理咨詢等方式來緩解壓力、提升心情。

溫馨提示:性生活的頻率和質量是因人而異的,沒有固定的標準。如有疑慮或困惑,建議及時咨詢專業醫生或相關機構,以獲得更具體的建議和指導。

發布時間: 2024-03-20 36072次

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