并沒(méi)有含硒最高的60種食物，硒元素較高的食物有驢肉、豬肝、鮮蝦、鴨蛋等。
硒是人體中必不可少的微元素，對(duì)心肌有著保護(hù)與修復(fù)的作用，既能夠降低血脂以及膽固醇，對(duì)人體起著非常重要的作用，同時(shí)硒還有抗氧化、增強(qiáng)免疫力、抗病毒等作用，如果身體中的硒過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致急性硒中毒的現(xiàn)象，患者會(huì)表現(xiàn)出呼吸困難、惡心、腹瀉等癥狀，患者一旦出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做出對(duì)癥治療，如果患者體內(nèi)硒過(guò)少，可能會(huì)導(dǎo)致肝癌、腎功能減退等多種癥狀，所以患者平時(shí)要多加注意，避免各種疾病的發(fā)生。
患者平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖氖澄?，比如雞蛋、蝦類、金槍魚、沙丁魚、驢肉、豬肝、白蘿卜、大白菜、蘋果、桑葚、桂圓等，及時(shí)補(bǔ)充身體中所需要的硒，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增加身體中的抵抗力。
