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怎樣才能懷上孕

想要懷孕首先要進行生殖功能檢查、調理好自身體質、然后在排卵期同房等,能夠提高受孕率,詳情分析如下:

1、進行生殖功能檢查:想要懷孕的男女要去醫院進行生殖功能檢查,比如女性可以進行白帶常規檢查、盆腔超聲檢查、內分泌檢查等,確定自身的生殖功能正常,沒有存在生殖器發育畸形的情況,且保證輸卵管通暢,卵子排出正常且質量良好。男性要進行生殖器檢查,確定不存在陰莖或者睪丸畸形,且精子的成活度較高。

2、調理好自身體質:女性要多吃富含蛋白質以及鋅元素的食物,適當的進行跑步,跳繩等運動,保持充足的休息,避免吃雪糕、冰西瓜等食物。如果存在痛經或者婦科炎癥,要先將疾病治療痊愈,然后再進行備孕。男性建議戒煙戒酒,進行俯臥撐、跳繩、游泳等運動,有助于增強體質。

3、排卵期同房:女性在排卵期會有卵子排出,在此階段內同房能夠提高生育率。在同房的過程中,可以讓精子在陰道內多停留一會,有助于形成受精卵。

另外還要進行染色體篩查等,男女雙方要保持心情愉悅,不要精神過于緊張。

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