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一,勤洗頭。洗頭的間隔最好是兩天左右,同時注意合理的晾干頭發(fā),最好讓頭發(fā)自然干燥。

二,早晚梳發(fā)。能刺激頭皮,改善頭發(fā)間的通風(fēng),促進頭皮的血液循環(huán)。

三,更換梳頭的方向。由于常常被陽光照射的關(guān)系,頭發(fā)縫分開的地方將會特別的干燥或變薄,不時改變一下頭發(fā)分開的方向也有利于避免脫發(fā)。

四,避免使用脫脂性強或堿性的洗發(fā)劑洗頭,應(yīng)當根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)來選用。

五,戒煙,節(jié)制飲酒,不熬夜或盡量少熬夜,避免長時間使用電腦。

六,消除精神壓抑感,多做深呼吸,保持樂觀心情。

七,減少染發(fā),燙發(fā),會使頭發(fā)失去光澤和彈性,甚至變黃變枯。

八,注意帽子頭盔的通風(fēng),要避免暴曬。

九,注意飲食,不吃辛辣油膩的食物。

十,如果是由頭部皮膚病導(dǎo)致毛囊受損而引發(fā)的脫發(fā),要到皮膚科就診,積極治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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