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艾灸的功效與作用

艾灸的功效主要有祛濕散寒、舒筋活血,可用于幫助熱人體排出濕氣,也可以起到調理月經的作用。

艾灸是中醫的一種治療方法,是利用艾葉制成艾柱或者艾條產生的艾熱刺激人體穴位或特定部位,然后通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能,具有祛濕散寒、舒筋活血的功效,可以加速新陳代謝,促進體內寒氣盡快排出,也可以促進血液循環,調理痛經、閉經等癥狀。

建議日常養成好的習慣,保持作息規律,保證足夠的睡眠,避免長時間熬夜。飲食方面可以多吃一些含優質蛋白和維生素豐富的食物,比如魚肉、牛奶、蘋果、青菜等,盡量少吃生冷、油膩和辛辣刺激性的食物,比如生菜、油條、肥肉、辣椒等。空閑時間可適當的增加一些有氧鍛煉,比如跑步、游泳、打太極,外出時還要做好保暖工作。

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