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• 17歲怎樣長高

  17歲長高的方法有很多，通常需要根據自身情況進行選擇，合理治療，建議先到醫院去測骨齡，觀察骨骺線是否已經完全閉合，比如側左側膝關節的正位片。如果骨骺線沒有完全消失，提示還有一定的生長空間，可以在醫生指導下使用生長激素類藥物治療，可以達到長高的效果。同時生活中要保證營養物質攝入充足，除了足夠的生長激素，一定要保障孩子的營養物質供應充分，保證每天所吃的食物要包含足夠的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素，以及礦物質等等，因為這些都是構成骨骼肌肉生長的重要的原材料。平時還要多出去運動，包括跳遠、打籃球、跳高，通過運動讓生長激素大量的釋放出來，可以刺激體內骨骼的發育。同時還要保證充足睡眠，因為人在進入深層睡眠以后生長激素也會大量的釋放出來，有助于長高。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-08 6620次

• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準確，這樣不僅可以達到減肥的效果，還有利于保護關節。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 8766次

• 14歲怎么長高
  14歲想長高首先要有一個合理的生活方式，其次要注意飲食。人體的高度決定于骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切，也就是只有長骨中后軟骨細胞不斷的生長，人體才會長高。鈣，磷是骨骼的最主要的成分，所以五到十月份要多補充牛奶，蝦皮，豆制品，排骨，骨頭湯，海帶，紫菜等含鈣磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射的機會，以利與體內合成維生素d，促進腸胃對于鈣磷的吸收，有利于對于體內合成，所以從而保證了骨骼的健康的成長，還要保證充足的睡眠。個子高矮與骨骺線的是否閉合有很大的關系，另外父母的遺傳，營養，生長激素也有很大的作用。
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  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-03 27052次

• 14歲骨折影響長高嗎
  對于14歲的青少年出現的骨折情況不會影響身高發育，并且還能夠促進骨骼部位的發育，從而使身高發育有明顯的加快情況，因為骨折以后會導致骨折斷端刺激，骨質部位生長活躍，所以說這種情況不光不會影響身體長高，并且還有利于骨骼部位的發育，有利于身高的發育。所以說，處于生長發育期的青少年在出現骨折以后一般不會影響身高發育，并且還有利于骨骼的生長，對于身高的增長也有很好的作用，所以說14歲骨折不會影響長高。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-25 3860次

• 14歲怎么長高
  平時早上多做運動，晚上睡眠要充足，這是長高的關鍵多吃含鈣鐵鋅較高的食物食品。食物營養，蛋白質脂肪，碳水化合物，維生素，水，纖維素，礦物質，缺一不可，運動是人體發育的重要條件，增高運動完全是使身體協調發育的運動。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-11-24 3502次

• 14歲練腹肌還能長高嗎
  練腹肌是不影響長高的，二者并沒有什么沖突。人體的身高是由基因決定的，當然，后天的影響也是有的，在人體進入青春期時，身體會分泌大量的生長激素，從而刺激身體的發育，在14歲時鍛煉任何的肌肉都不會影響生長激素的分泌，相反的，適量的運動會刺激生長激素的分泌，從而長得更高，你不用太過的擔心，多鍛煉有助于身體健康。
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2019-01-23 7905次

• 14歲跳繩能長高？這項運動真能“竄一竄”？
  ??“跳繩能長高嗎？”——這是無數家長和青春期孩子的“靈魂拷問”！尤其是14歲這個長高“沖刺期”，跳繩到底是不是“身高加速器”？接下來，我們結合醫學研究和運動科學，為你拆解長高真相，附贈“黃金運動清單”和避坑指南，讓孩子用對方法“拔節生長”！
  黃瑋 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2025-05-16 0次

• 14歲女孩還能長高嗎？
  在女孩的成長過程中，家長們總是對女孩們的身高發育格外關注。尤其是當女孩進入青春期，如14歲這樣的年齡段，家長們更是會經常疑惑：我的孩子還能長高嗎？下面，我們就來詳細探討這個問題。是否還能長高？首先要明確的一點是，14歲女孩通常還能長高。對于大部分14歲的女孩來說，她們仍然有很大的可能性繼續長高。這是
  魏春根 副主任醫師吉安市中心人民醫院

  2024-09-26 0次