睡前一般可以喝蘋果醋，但是要注意攝入的量不宜過(guò)多。
蘋果醋中含有豐富的維生素C，也含有膳食纖維、果膠、礦物質(zhì)、有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)成分，睡前少量喝蘋果醋可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抵抗力，也能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有利于食物的消化和吸收，可以防止出現(xiàn)消化不良的癥狀。
但是一次性不要喝的過(guò)多，因?yàn)樘O果醋屬于酸性飲品，過(guò)量喝會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，引起胃腸不適的現(xiàn)象，比如腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等，而且容易破壞牙釉質(zhì)，容易增加患齲齒的幾率。如果對(duì)蘋果醋中的成分過(guò)敏，一定要避免飲用，以免引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，對(duì)身體健康造成不良影響。
若出現(xiàn)身體不適的情況，建議及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診。建議睡前適當(dāng)?shù)暮刃崤Ｄ袒蛘叻涿鬯軌虼龠M(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
