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腰閃了一般是指腰扭傷，腰扭傷后可以通過臥床休息、服用藥物、物理治療等方式來進行改善。出現腰扭傷癥狀可能是過度勞累引起，也有可能是肌肉勞損、腰間盤突出癥等原因導致。

1、臥床休息：

腰部出現扭傷后會引起局部出現疼痛，而且還會引起腰部出現腫脹以及麻木感。此時需要臥床休息，通過休息能夠使腰部肌肉得到放松，對緩解腰疼癥狀有幫助。

2、服用藥物：

如果腰疼癥狀比較嚴重，也可以在醫生指導下服用止痛類藥物進行治療，比如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等，此類藥物屬于解熱鎮痛非甾體抗炎藥物，用藥之后能夠緩解骨關節疼痛。

3、物理治療：

當腰部出現扭傷后，也可以通過局部按摩，通過按摩能夠促進局部血液循環，另外也可以進行針灸、電刺激療法等物理方式進行治療，通過以上方式治療能夠解除肌肉痙攣情況，對改善局部軟組織水腫也有幫助。

腰扭傷后除以上方式進行改善以外，還可以使用膏藥貼等方式進行治療，在治療期間一定要遵醫囑用藥，同時定期去醫院做檢查，多休息，有利于疾病恢復。

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