鼻炎的預(yù)防通常有增加個人防護(hù)、避免環(huán)境污染、適當(dāng)運(yùn)動等，通過以上幾種方法能夠降低鼻炎的患病幾率。
1、增加個人防護(hù)：鼻炎是一種常見疾病，是發(fā)生于鼻腔黏膜和黏膜下組織的炎性疾病，平時患者在外出時應(yīng)正確佩戴口罩，能夠減少冷空氣的刺激，還能避免吸入污染空氣，能夠減少過敏性鼻炎的發(fā)生。
2、避免環(huán)境污染：當(dāng)環(huán)境污染比較嚴(yán)重時，也會對鼻腔黏膜造成刺激，如果長期處于這種環(huán)境中也會誘發(fā)鼻炎的發(fā)生。
3、適當(dāng)運(yùn)動：平時生活中患者可以適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動，比如爬山、游泳、跑步等，能夠提高機(jī)體的免疫力，在一定程度上也能夠起到預(yù)防鼻炎的效果。
除了以上幾種常見的預(yù)防方法，還可以通過增加營養(yǎng)、規(guī)律作息等方法預(yù)防。平時可以吃一些營養(yǎng)豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、魚肉等，也要保證充足的睡眠，不可長期熬夜。還要根據(jù)季節(jié)變化隨時增減衣物，也要改掉不良的個人習(xí)慣，避免經(jīng)常摳鼻子。如果本人屬于易過敏體質(zhì)，應(yīng)避免接觸過敏原，都能夠在一定程度上預(yù)防鼻炎。
