對(duì)結(jié)石好的蔬菜有胡蘿卜、芹菜、西紅柿、黃瓜、蘆筍等。如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、胡蘿卜：
胡蘿卜含有豐富的維生素A和纖維素，有助于維持泌尿系統(tǒng)的健康，預(yù)防結(jié)石的形成。維生素A也有助于溶解結(jié)石。
2、芹菜：
芹菜富含鉀和鎂，這兩種礦物質(zhì)有助于維持尿液的酸堿平衡，預(yù)防結(jié)石的形成。芹菜中的纖維素也有助于清除體內(nèi)的廢物和毒素。
3、西紅柿：
西紅柿含有豐富的維生素C和番茄紅素，這些抗氧化物質(zhì)有助于減輕結(jié)石對(duì)泌尿系統(tǒng)的損害，同時(shí)也有助于清除體內(nèi)的自由基，預(yù)防結(jié)石的形成。
4、黃瓜：
黃瓜富含水分和纖維素，有助于利尿排石，減輕結(jié)石對(duì)泌尿系統(tǒng)的壓迫。黃瓜中的丙醇二酸也有助于抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，預(yù)防結(jié)石的形成。
5、蘆筍：
蘆筍含有豐富的維生素B、C和葉酸，有助于清除體內(nèi)的自由基，預(yù)防結(jié)石的形成。蘆筍中的天門(mén)冬氨酸也有助于利尿排石。
應(yīng)注意控制鹽分?jǐn)z入，保持充足的水分?jǐn)z入，避免過(guò)度攝入高脂肪、高糖和高蛋白質(zhì)的食物。
