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• 吃什么食物可以去體內(nèi)濕氣

  濕氣在體內(nèi)積聚，會(huì)讓人感到身體沉重、困倦乏力，還可能影響身體健康。若想要去濕氣，可考慮選用一些生活中常見(jiàn)的食物：薏苡仁是祛濕的常用藥食同源食物。它富含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成份，既能利水滲濕，又能健脾止瀉。煮薏苡仁粥或者薏苡仁湯，堅(jiān)持食用，能輔助改善體內(nèi)濕氣重的情況。赤小豆同樣具有一定的祛濕功效。它可以和薏苡仁搭配，煮成赤小豆薏苡仁粥，不僅味道可口，還能在一定程度上加速身體的水分代謝，排出多余濕氣。除了這些食物，還可考慮遵醫(yī)囑使用藥物，如同仁堂參苓白術(shù)組合，有丸和顆粒兩種劑型，是祛濕的經(jīng)典中成藥。它由人參、茯苓、白術(shù)、山藥等多種中藥材組成，具有健脾、益氣的功效。中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化水濕，脾胃功能好了，濕氣自然就能排出體外。此藥物中的白術(shù)和茯苓能健脾滲濕，人參可大補(bǔ)元?dú)猓瑢?duì)于脾胃虛弱、食少便溏、氣短咳嗽等因濕氣重導(dǎo)致的癥狀有改善作用。而且此藥物的兩種劑型，即顆粒劑、丸劑，各有優(yōu)勢(shì)，患者可根據(jù)自身需求選擇。除上述藥物外，旺林堂藿香正氣膠囊也是一種常見(jiàn)的祛濕藥，適用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒，能緩解頭痛昏重、胸膈痞悶等癥狀，可幫助去除體內(nèi)濕氣。還可考慮使用眾生清熱祛濕顆粒，它有清熱祛濕、益氣生津的功效。對(duì)于體內(nèi)濕氣過(guò)重、口干舌燥、頭暈?zāi)垦?、身體發(fā)熱、小便頻繁等癥狀有一定的改善作用。不過(guò)，服用中成藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，同時(shí)注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、生冷等食物，以免影響藥效。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  03:04
  張子義 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-06-27 2568次

• 吃什么能夠去濕氣

  想要去濕氣可以吃點(diǎn)山藥、薏米、芡實(shí)、蓮子等食物，是有一定調(diào)理作用的?？崾顣r(shí)節(jié)，貪圖冷氣，愛(ài)喝冷飲，或久居潮濕之地，或涉水淋雨，或脾胃虛弱，運(yùn)化水濕功能失調(diào)，都可以導(dǎo)致體內(nèi)濕氣內(nèi)生，表現(xiàn)為早晨眼皮腫，總覺(jué)得渾身不清爽、懶得動(dòng)，口中有粘膩感，舌苔厚，舌邊有齒痕、吃飯沒(méi)胃口等。尤其是長(zhǎng)期坐辦公室的人大多飲食不節(jié)，缺乏鍛煉，非常容易導(dǎo)致脾胃虛弱。除了消化功能不好以外還容易出現(xiàn)體重增加，突出表現(xiàn)在腰腹部，并且減重尤為困難，這都是因?yàn)槠⑽柑撊鯇?dǎo)致體內(nèi)濕氣過(guò)重而引起的。很多人患上慢性胃炎、脂肪肝、哮喘、高血壓等疾病，都跟濕氣有關(guān)，必須引起重視。體內(nèi)濕氣不重時(shí)可以通過(guò)食療有效去除，方便又實(shí)用。可以多吃一些有健脾、祛濕、利尿、消腫作用的食物，例如白扁豆、生姜、黨參、黃芪等，可以起到很好的祛濕效果，常見(jiàn)的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。在烹飪苦瓜、生菜等涼性蔬菜時(shí)，最好加些蔥、姜，來(lái)減輕寒涼之性。少吃西瓜、梨等涼性水果，冷飲、冰淇淋等生冷食物都要少吃。當(dāng)癥狀比較重，建議運(yùn)用中醫(yī)中藥來(lái)調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)生濕氣的根源在于脾虛，所以在祛濕的時(shí)候，以健脾運(yùn)化為主，配合利水滲濕，為服用方便可以選擇一些中成藥，比如參苓健脾胃顆粒，具有補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)氣利濕的功效，長(zhǎng)期服用能祛除脾胃虛弱引起的體內(nèi)濕氣。

  

  02:58
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2021-11-19 32038次

• 吃什么排濕氣最好最快
  排除濕氣最好最快的方法，還是采用中藥食療的方法，采用一些藥食同源的中藥往往能夠起到非常好的效果，安全有效，比如常用的紅豆，薏米，山藥和苦瓜效果都是不錯(cuò)的。紅豆既可以補(bǔ)血，也可以除濕，可以直接熬粥，效果是非常好的。山藥具有補(bǔ)脾滲濕的功效，既可以作為中藥，也可以用來(lái)熬粥，同樣效果顯著。苦瓜具有清熱除濕的功效，特別在夏天食用，除濕效果更加明顯。而薏米作為常用的中藥，具有利水消腫，健脾祛濕的功效，同樣可以用來(lái)食療熬粥，起到除濕的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2022-07-05 200516次

• 貧血吃什么食物補(bǔ)血最快最好
  臨床上如果是發(fā)生缺鐵性貧血或者是巨幼紅細(xì)胞性貧血的時(shí)候，是可以通過(guò)一些食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)血的。缺鐵性貧血的時(shí)候可以吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟以及動(dòng)物的血液，補(bǔ)血是最快最好的，比如說(shuō)可以吃一些豬肝，鴨肝，雞肝，豬肚，豬血，瘦肉和雞蛋當(dāng)中，鐵元素的含量也是非常豐富的，而且比較容易被人體所吸收，所以多吃這些食物，有利于缺鐵性貧血患者的改善。如果是由于葉酸缺乏所導(dǎo)致的巨幼紅細(xì)胞性貧血，則可以多吃一些新鮮的綠葉蔬菜，新鮮的綠葉蔬菜當(dāng)中，往往葉酸的含量非常豐富，制作的時(shí)候不要過(guò)度烹煮，不要腌制。如果是由于維生素B12缺乏所導(dǎo)致的巨幼紅細(xì)胞性貧血，可以多吃一些動(dòng)物的肝，腎，瘦肉，雞蛋補(bǔ)血是最快最好的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-11-20 48734次

• 怎樣去濕氣最好最快
  祛除濕氣最好最快的辦法就是選擇中醫(yī)的方法，中醫(yī)的方法也有三種，中草藥、中成藥和中醫(yī)理療，中草藥多選用一些清熱祛濕的藥物，比如茯苓，澤瀉，薏苡仁。對(duì)于祛濕的中成藥包括四妙丸，參苓白術(shù)散，木香順氣丸等等，對(duì)于中醫(yī)的理療方法包括刮痧，拔罐，針灸都可以祛除濕氣。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-01-07 28010次

• 去濕氣什么藥最好最快
  建議服用中藥，體內(nèi)有濕氣多與脾、胃、肺、腎等臟器有關(guān)，脾胃虛弱者可以服用參苓白術(shù)散，可以補(bǔ)脾益肺，還有清熱祛濕顆粒等，祛濕沒(méi)有特別快捷的藥物，需要藥物，食物，生活習(xí)慣相互配合，慢慢調(diào)理，比如可以多喝些紅豆薏米水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)排汗。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-11-29 391209次

• 吃什么蔬菜去濕氣最好、最快
  并沒(méi)有吃什么蔬菜去濕氣最快、最好這種說(shuō)法。濕氣是指體內(nèi)水液代謝不正常，導(dǎo)致的病理產(chǎn)物，祛除濕氣可以食用冬瓜、苦瓜、芹菜、蓮藕、絲瓜等蔬菜。1、冬瓜：冬瓜性寒味甘，有利尿消腫的作用，能夠促進(jìn)體內(nèi)水分代謝，幫助排出多余的濕氣，適用于治療水腫、肥胖等癥狀。2、苦瓜：苦瓜性寒味苦，具有清熱解毒、祛濕止癢的作
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-12 0次

• 除濕氣吃什么食物最好最快
  并沒(méi)有除濕氣吃什么食物最好最快的說(shuō)法，除濕氣一般可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩住⑥裁?、冬瓜、白扁豆、苦瓜等食物?、玉米：其中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)濕氣的排出，對(duì)身體健康有好處。2、薏米：含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素、礦物質(zhì)等，適量的吃薏米能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且薏米中含有薏苡仁油
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-08-10 0次