睡前不能喝水這種表述是錯誤的，適當的飲水對身體有好處，但是大量飲水可能會造成很多不良的影響。
夜間人體的氣血運行相比白天來說較為緩慢，部分血液黏稠的患者可能會誘發心腦血管疾病，所以晚上睡前適當地喝些水，一般有助于稀釋血液，預防心腦血管疾病。另外適量水分的攝入還可以滋潤皮膚，具有美容養顏的功效，也可以滋潤喉嚨，防止夜晚睡覺時口干舌燥的癥狀。
睡前飲水過量可能會導致第2天起床之后，眼睛和眼臉部出現浮腫癥狀，長此以往可能會出現眼袋變大的現象。對于飯前食用大量過咸食物的人，過量飲水可能會導致大量水鈉儲存在人體之內，嚴重時造成全身浮腫的癥狀。另外大量飲水可能會加重體內腎臟負擔，使尿液增多，容易影響到人體睡眠質量。
睡前為什么不能喝水
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