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第一:腹部的按摩。出現肚子脹氣的時候,可以在腹部涂上風涼油,然后在手掌搓熱,放在腹部向上順時針轉按摩2分鐘,逆時針按摩,2分鐘,重復3次,然后載喝常寶茶,可以快速的消除脹氣。

第二:運動。肚子脹氣的時候不要坐著或者是躺著,這樣只會加重脹氣,不防進行一些小運動,散散步,做做家務,可以快速消除脹氣。

第三:快速排氣法??梢詫⑸眢w平躺,膝蓋彎曲,然后雙手抱緊小腿兒,將大腿貼近肚子,可以快速的幫助排氣。可以吃一些洋蔥、大蒜,促進排氣的像蘿卜這些食物,能夠促進的脹氣排出;用鹽和蘿卜做出來腌制的咸菜,效果也是非常的好。

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