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長(zhǎng)期失眠考慮是不良習(xí)慣、焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起,一般可以通過日常護(hù)理、心理治療、藥物治療等方法進(jìn)行改善。

1、不良習(xí)慣:如果患者在睡覺之前習(xí)慣性的喝茶、喝咖啡、吸煙、飲酒容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)進(jìn)入興奮的狀態(tài),短時(shí)間內(nèi),大腦皮層不會(huì)放松,就會(huì)出現(xiàn)失眠的情況,因此,患者可以改善不良習(xí)慣,保持規(guī)律作息,一般癥狀可以得到改善。

2、焦慮癥:可能和生活中的負(fù)性事件等因素有關(guān),被刺激后容易引起神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)生異常,從而出現(xiàn)心悸、出汗、失眠等癥狀。此時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下音樂療法、瑜伽、生物反饋療法進(jìn)行放松,可以達(dá)到治療的效果。

3、甲狀腺功能亢進(jìn)癥:甲狀腺功能亢進(jìn)癥的發(fā)病原因可能和吸煙、碘攝入過多等有關(guān),如果患者接觸碘元素較多,容易引起甲狀腺激素過高,會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,而出現(xiàn)失眠的情況。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用丙硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片、碘化鉀片等藥物治療。

除以上原因以外,還可能是高血壓等疾病引起,建議患者加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),有助于緩解癥狀,必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

以上內(nèi)容僅供參考

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