????體檢報告上的"SYS/DIA/PULSE"總讓人一頭霧水？尤其是"DIA"這個神秘縮寫，究竟藏著什么健康信號？下面我們用科學數據+實用指南，帶你破解這個關鍵指標！
?血壓DIA是什么意思??
血壓DIA其實是“舒張壓（diastolicpressure）”的英文縮寫??。在心臟舒張時，主動脈彈性回縮，推動血液繼續流動，此時血管壁所承受的壓力就是舒張壓。簡單來說，當心臟休息時，血液在血管中流動對血管壁產生的壓力就是舒張壓，它反映了心臟舒張期血管的充盈程度和彈性狀態。與之對應的是“收縮壓（systolicpressure）”，英文縮寫常為“SYS”，是心臟收縮時，血液泵出對血管壁產生的壓力峰值??。
??為了保持血壓在正常區間，這些實用的常見注意事項趕緊學起來??：
1、控制體重：將體重指數（BMI）維持在18.5-23.9的正常范圍，肥胖會增加心臟負擔，導致血壓升高，合理控制體重很重要。
2、調節情緒：長期的精神緊張、焦慮會使血壓波動，學會通過瑜伽??、深呼吸、與朋友傾訴等方式釋放壓力，保持心態平和。
??血壓管理是場"持久戰"，讀懂DIA的密碼，并注意生活中的注意事項及預防高血壓小方法，詳情見圖片，才能掌握主動權！讓我們一起守護心血管健康吧。??
