低壓高臨床上指舒張壓高，并不存在舒張壓高降下來(lái)的最好方法，因?yàn)槊總€(gè)患者的病情不同，所以降低舒張壓的方法也不同。舒張壓高可以通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)情緒、服用中成藥、服用西藥等方法降下來(lái)。如果出現(xiàn)了不適癥狀，需要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范治療。
1、調(diào)整飲食：
血壓分為舒張壓和收縮壓，如果在平時(shí)經(jīng)常吃油條、肥肉、炸雞等食物，可能會(huì)導(dǎo)致舒張壓升高，平時(shí)應(yīng)調(diào)整飲食，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑望}、低脂食物，如雞蛋、芹菜、蘋(píng)果等，對(duì)穩(wěn)定體內(nèi)的血壓水平有幫助。
2、適量運(yùn)動(dòng)：
建議舒張壓的患者可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、跳繩等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)自身體質(zhì)，而且還能夠增強(qiáng)血管的彈性，對(duì)于控制舒張壓升高有幫助。
3、調(diào)節(jié)情緒：
如果平時(shí)過(guò)于緊張、焦慮，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)異常興奮，容易引起舒張壓升高，應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，可以通過(guò)瑜伽、冥想等方式來(lái)調(diào)節(jié)自身情緒，對(duì)穩(wěn)定舒張壓也有幫助。
4、服用中成藥：
舒張壓高的患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)方羚角降壓片、安宮降壓丸、羅布麻降壓片等，服用該藥物之后，能夠改善舒張壓高引起的頭暈、目眩、乏力癥狀。
5、服用西藥：
若病情比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片、厄貝沙坦片等藥物治療，服用該藥物之后能夠擴(kuò)張動(dòng)脈血管，可以降低外周血管的阻力，以此來(lái)達(dá)到降低舒張壓的目的。
建議患者每周測(cè)量2~3次的血壓，將血壓控制在正常范圍之內(nèi)，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，對(duì)維護(hù)自身健康也有益處。
