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長時(shí)間游泳對(duì)身體有害嗎

長時(shí)間游泳對(duì)身體是否有害應(yīng)根據(jù)具體情況決定,如果個(gè)人體質(zhì)好,通常對(duì)身體沒有害,如果個(gè)人體質(zhì)差,通常對(duì)身體有害,如有不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。

游泳屬于比較常見的有氧運(yùn)動(dòng),如果個(gè)人體質(zhì)比較好,長時(shí)間游泳一般可以促進(jìn)身體的新陳代謝以及血液循環(huán),也可以消耗熱量,燃燒皮下脂肪,對(duì)于身體健康有益處,因此對(duì)身體沒有害。

如果個(gè)人體質(zhì)比較差,長時(shí)間游泳會(huì)增加身體負(fù)擔(dān),也有可能會(huì)因身體得不到充足的休息而出現(xiàn)全身疲乏、肌肉酸痛等癥狀,而且水中容易有化學(xué)物質(zhì)和細(xì)菌,長時(shí)間游泳也有可能會(huì)侵襲眼部,進(jìn)而出現(xiàn)眼部炎癥性反應(yīng),此時(shí)則對(duì)身體有害。

如需游泳,需要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況定制合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,并且要注意循序漸進(jìn),不可以操之過急。

以上內(nèi)容僅供參考

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