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導致腰酸背痛的原因很多:

一,腰肌勞損。長期從事站立工作,由于持續站立。腰部,肌腱,韌帶伸展能力減弱,局部可積聚過多的乳酸抑制了腰肌的正常代謝,可導致腰肌勞損而引起腰痛。

二,泌尿系統感染及慢性腎盂腎炎容易導致腰酸痛。

三,受涼受風濕寒的侵襲,導致頸椎長骨長骨刺,而誘發腰痛。

若腰部曾扭傷,可能發展為椎間盤脫出,出現較重的腰痛。建議你平時注意精神愉悅,不要憂慮,要勞逸結合,保證休息時間和質量,不要熬夜和長時間的上網。治療腰酸背痛,可以用運動的方式,運動可以增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度,也可以增強肌肉的強度和耐力,進而增進全身的氣血循環,疏解身心壓力。運動也有助于預防酸痛或幫助消除腰酸背痛,是治療腰酸背痛最主要的方式。

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