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• 跑步時如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷

  首先，在跑步之前一定要先熱身。很多人在跑步之前都不熱身，覺得熱身運動太麻煩，還浪費時間。但是熱身運動，對人在跑步的時候是很有幫助的。熱身不僅可以讓身體很快地適應(yīng)即將到來的跑步運動，也可以避免身體各個關(guān)節(jié)的損傷。一般來說，熱身運動的時間為5到10分鐘。其次，在跑步的時候，我們要選擇合適的道路，不要選擇路面低洼不平和濕滑的小路。因為在這種小路上跑步，可能會不小心絆倒或滑倒，導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷。另外，跑步的時候要選擇合適的跑鞋，專業(yè)的跑鞋可以有效地降低跑步時地面對膝關(guān)節(jié)的作用力。最后，在跑完步之后一定要做一些拉伸的運動，這樣可以讓膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉得到一個很好的拉伸和放松，從而避免膝關(guān)節(jié)的損傷。

  

  01:31
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 6970次

• 丙肝有預(yù)防針嗎

  丙肝到目前為止，因為病毒的變異，相對來說發(fā)生得比較高，它沒有預(yù)防針。所以對于如果有高危的因素的一些人群，我們還是建議經(jīng)過密切的監(jiān)測，盡早的發(fā)現(xiàn)有沒有丙肝病毒的感染。我們現(xiàn)在沒有疫苗來阻止丙肝病毒的感染，所以積極的發(fā)現(xiàn)、積極的篩查，盡早發(fā)現(xiàn)以后盡早的治療，這個是最有效的預(yù)防和治療丙肝的手段。

  

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  王艷斌 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

  2019-12-03 24407次

• 如何預(yù)防針灸治療面癱時暈針
  針灸治療時，發(fā)生暈針非常常見，尤其是初次進(jìn)行針灸治療的患者，為了避免暈針的出現(xiàn)，對于初次進(jìn)行針灸治療的患者，要做好解釋工作，消除患者的恐懼心理；另外要采取舒適的體位，選擇的穴位要少，手法要輕；另外患者盡量避免在饑餓或大渴時進(jìn)行針灸治療，患者應(yīng)當(dāng)在稍微進(jìn)食或休息后進(jìn)行治療；另外醫(yī)生在進(jìn)行針灸治療時，一定要注意觀察患者的表情和神色，注意詢問患者的感覺，一旦出現(xiàn)不適的癥狀要及時處理，防止暈針的出現(xiàn)。出現(xiàn)暈針時要立即停止針刺，將針全部拔出，保持患者平臥，注意保暖，給予患者溫水，逐漸可以恢復(fù)。
  語音時長 01:22”
  趙岱 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2019-12-25 1991次

• 針灸治療面癱時暈針怎么辦
  面癱患者在針灸治療的過程中發(fā)生暈針，應(yīng)該立即讓患者進(jìn)行平臥，并且立即拔除患者身上所有的針，進(jìn)行開窗通氣，安撫患者，不要讓患者過度緊張，需要放松情緒。經(jīng)過上述的治療方法，患者大部分都能夠恢復(fù)正常。若是仍然沒有恢復(fù)，就需要到醫(yī)院接受進(jìn)一步的診治，比如說靜脈輸液等。發(fā)生暈針的原因有很多，與患者的心理因素有密切的關(guān)系，所以在接受針灸的治療過程中患者應(yīng)該放松情緒，不要過度緊張。另外，在針灸的時候也不要進(jìn)行空腹，因為空腹也有可能誘發(fā)暈針的出現(xiàn)。發(fā)生暈針患者本人也應(yīng)該盡量放松，好好的配合醫(yī)生的治療。
  語音時長 01:12”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-12-29 1982次

• 如何預(yù)防針灸治療面癱時暈針
  病情分析：首先要對患者說明針灸的好處，消除患者的恐懼心理。而且，針灸時選穴要精，手法要輕，起針時一定要注意按壓，避免出血造成患者焦慮，影響療效。而且禁止空腹進(jìn)行針灸治療，能夠預(yù)防暈針的現(xiàn)象。意見建議：建議患者要注意休息，保證充足的睡眠，保持面部清潔衛(wèi)生，出門時可戴口罩和眼鏡，以免受風(fēng)寒加重病情。不要吃辛辣、刺激以及生冷、寒涼的食物。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-05-26 1002次

• 針灸治療面癱時暈針怎么辦
  病情分析：得了面癱，在針灸治療的時候出現(xiàn)暈針，應(yīng)該馬上停止針灸治療，而且要拔針，然后令患者平躺，促進(jìn)腦部血液的回流，其次就是給予按揉人中穴或者艾灸涌泉穴能夠緩解炎癥的癥狀。意見建議：如果患者清醒，可以給予喝溫開水或者是葡萄糖水。另外必須要給予患者蓋被子保暖，避免著涼，注意觀察患者的生命體征，如果出現(xiàn)有低血壓的狀態(tài)，必須要給予輸液治療，加快補液糾正低血壓的情況。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-04-24 901次

• 針灸治療面癱時暈針怎么辦
  針灸治療面癱時，患者如果出現(xiàn)暈針的情況，首先要求患者放松心情，放松肢體，對穴位針刺時可以與患者聊天，分散患者的集中力，而且不能在患者的直觀下進(jìn)行穴位針刺，這樣能夠有效的預(yù)防暈針。暈針在面癱中是一種常見的現(xiàn)象，患者會出現(xiàn)心慌，大量出汗，臉色蒼
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 針灸治療面癱時需要注意些什么
  針灸治療面癱時要注意的事項比較多，比如首先在患者過饑、過飽、酒后以及沐浴后、過勞不能針灸；面癱針刺的深淺還應(yīng)由患者的病情決定，不同時期給予不同的深度治療，比如急性期不宜深刺，宜淺刺；針灸兩小時后局部不能沾水，針灸后而且還要注意保暖，避免受風(fēng)寒。患者在治療期間不要抽煙，喝酒，不要鬧情緒，要保持心情舒暢
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-22 0次