鈣元素是人機體內的最普遍的元素之一，鈣元素對于人的機體的代謝功能、神經功能、內分泌的功能、骨骼的生長等具有重要的作用，因此缺乏鈣元素會造成一系列嚴重的后果，適時的補充鈣元素對于人們來說具有良好的效益。
長高吃什么鈣片好
王華副主任醫師
宜昌市第一人民醫院骨科
2019-02-1436645次
鈣片的作用
促進骨骼生長的鈣劑
1、牛奶。牛奶是一種富含多種營養物質的營養品，內含有豐富的鈣元素，對于人體來說易于吸收；
2、熬制的骨頭湯。骨頭湯中的鈣元素十分豐富；
3、富含維生素C、D的鈣片。維生素C、D有利于機體對于鈣元素的吸收。
對于鈣劑的補充需要遵照醫生囑托，因為一些鈣片對于人體來說難以吸收和排泄，這些難以排泄和吸收的鈣元素及其他物質在體內蓄積，會造成嚴重后果。
長高的其他方法
服用鈣片對于長高來說只是具有輔助作用，最重要的還是要養成良好的生活習慣，比如：
1、早睡早起。早睡早起對于機體來說有利于保持內分泌功能的穩定，因為內分泌功能的穩定對于骨骼的增長及鈣、磷元素的吸收具有重要作用；
2、多吃蔬菜和水果。蔬菜水果中含有豐富的人體需要的微量元素和多種維生素；
3、體育鍛煉。適量的體育鍛煉可以使得機體多種器官協調運作，促進骨骼生長；
4、曬太陽。適當曬太陽對于體內維生素D的吸收具有重要作用，可以有效防止小兒佝僂病的發生，促進骨骼生長。
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兒童補鈣吃什么鈣片好兒童缺鈣會影響智力、骨骼發育。兒童補鈣可以吃牛初乳加鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液以及兒童維D鈣咀嚼片等，但是，不同鈣片的側重點有所不同。牛初乳加鈣咀嚼片含有鈣、免疫球蛋白，既可以補鈣又可以提高免疫力，降低生病的風險。葡萄糖酸鈣鋅口服溶液可以用于治療因缺鈣、缺鋅引起的疾病，包括骨質疏松、抽搐、骨發育不全、佝僂病、厭食癥等疾病，嬰幼兒以及成人孕婦都可以服用。而牛初乳加鈣咀嚼片適合和兒童維D鈣咀嚼片，適合4歲以上可以自己咀嚼的兒童服用。兒童維D鈣咀嚼片含有碳酸鈣、維生素D，既可以補充鈣的攝入量，又可以促進吸收，促進骨骼發育。所以，嬰幼兒可以遵醫囑口服葡萄糖酸鈣鋅口服溶液。4歲以上可以咀嚼的兒童，吸收差可以遵醫囑口服兒童維D鈣咀嚼片。免疫力低可以在醫生指導下口服牛初乳加鈣咀嚼片。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
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常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-24 11379次
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小兒缺鈣吃什么鈣片好小兒缺鈣可以服用兒童維D鈣咀嚼片、牛初乳加鈣咀嚼片等進行補鈣，補鈣的同時還需要注意鈣的吸收。小兒是生長發育期，需要保證攝入充足的鈣。缺鈣容易引發抽筋、精力不集中、盜汗、夜驚、枕禿等癥狀，嚴重的會引發軟骨病、骨骼畸形，影響生長發育，甚至會影響兒童的免疫力。對于四歲以下的小兒可以選擇葡萄糖酸鈣口服液等，它吸收好，孩子易接受，同時能避免孩子服用困難的問題。對于4歲以上的兒童可以選擇兒童維D鈣咀嚼片、牛初乳加鈣咀嚼片等。兒童維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補鈣同時促吸收。牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時補充兒童所需的鈣，還能增強免疫力，適合4歲以上的兒童。除了藥物補充外，還應該注意食補，生活中吃一些瘦肉、魚、蝦、奶類、豆類等營養豐富的食物，多吃些蔬菜水果，積極鍛煉身體，都有助于補鈣。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-21 3367次
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長高吃什么鈣片好一般建議進食含有維生素D的鈣片效果較好，比如維D鈣咀嚼片，應用藥物時應將藥物嚼碎再吞下，這樣有利于鈣的吸收，本藥物中含有維生素D，可以促進鈣的吸收，建議正規醫院的骨科或內分泌代謝門診就診查體后開具藥物，并指導具體的用法用量。平時可以多進食含鈣高的食物，比如蝦皮，牛奶，花生醬等，注意堅持每日運動，避免熬夜及煙酒，勤曬太陽，保持作息規律及心情舒暢。語音時長 01:19”
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2021-11-05 1868次
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長高要吃什么鈣片對于生長發育期的兒童或者是青少年，可以適當的補充鈣質來促進骨骼的發育和促進身高的增長。這種情況可以吃一點含維生素D的鈣片從而有利于鈣質的吸收，特別是在生長發育期骨骼生長活躍，需要的鈣質量比較多，所以可以應用含維生素D的鈣片來促進鈣質的補充和吸收，從而有利于身體的長高。并且可以適當的多吃一點含鈣高的食物，比如說奶制品、豆制品、瘦肉之類的食物，也有利于鈣質的吸收和身體的長高，從而避免缺鈣以后影響身體發育和導致肌肉抽筋的情況出現。語音時長 01:16”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-07 12608次
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長高吃什么鈣片好人類的身高和父母的遺傳具有非常大的關系，父母如果都比較高的話，孩子的身高也是比較高的，當然后天性的因素也是比較重要的，平時要積極的加強優質蛋白質飲食，增強機體免疫能力，另外可以多吃一些碳酸鈣d3片以及葡萄糖酸鈣口服溶液等等，還要作息規律，適當的進行體育運動鍛煉。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-01 3501次
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想長高吃什么鈣片一般來說，單純的通過吃鈣片的方式，并不能取得很好的補鈣效果。并且大量的吃鈣片，對于身體也是一種負擔，建議有長高需求的人還是在日常的飲食方面做出相應的調整，可以多吃一些含有維生素d的食物。同時要多進行體育鍛煉，這樣有利于身體健康。
董征
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-01-21 3002次
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學生吃什么鈣片可以長高學生時期是骨骼發育的關鍵階段，合理的營養攝入尤其是鈣質的補充，對于身高的增長至關重要。然而，需要明確的是，沒有一種鈣片能夠直接促成身高的迅速增長。身高的發育受遺傳、營養、運動等多重因素影響，其中鈣質只是眾多營養元素之一。葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
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周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-08-23 0次
