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經(jīng)期宮縮疼痛怎么辦

女性經(jīng)期有宮縮疼痛,一般可以喝溫熱的紅糖姜水或熱敷腹部幫助緩解,因為這些方式能夠幫助加快局部血液循環(huán),有助于改善身體不適,另外,疼痛劇烈時,可適當?shù)挠弥雇此幬镏委煛=ㄗh女性在來月經(jīng)期間,一定要多臥床休息,適當運動,確保飲食營養(yǎng)均衡攝入,晚上睡眠充足,保持心態(tài)良好,另外,不要碰涼水或吃辛辣刺激食物。

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