痛經(jīng)是許多女性在經(jīng)期常遇到的問題，其癥狀包括腹部疼痛、腰骶疼痛、惡心、嘔吐等，嚴(yán)重時甚至?xí)绊懻５纳詈凸ぷ鳌榱丝焖倬徑馔唇?jīng)帶來的不適，可考慮采取以下止痛的。
小妙招：
1、外用藥：宮寒患者可考慮使用溫經(jīng)止痛膏治療，此藥物中含有肉桂、細(xì)辛等多種溫?zé)嵝缘乃幉模@些藥材能夠發(fā)揮溫中散寒的功效，有助于改善因?qū)m寒引起的下腹冷痛、畏寒等癥狀。還含有當(dāng)歸和川芎等具有活血止痛的藥材，這些藥材可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，消除瘀血，從而緩解因?qū)m寒導(dǎo)致的痛經(jīng)、月經(jīng)量少等癥狀。患者在使用時需要將藥物貼敷在神闕穴（肚臍眼）、關(guān)元穴以及兩側(cè)歸來穴，可在一定程度上增強(qiáng)療效。
2、口服藥：如果患者痛經(jīng)癥狀較為嚴(yán)重，還可在使用上述藥物的同時搭配使用雙氯芬酸鈉緩釋片、元胡止痛片等治療。
3、熱敷：使用熱水袋或加熱的毯子敷在小腹上，保持溫暖有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解子宮肌肉的痙攣和疼痛感。注意不能直接貼在皮膚上，以免燙傷，應(yīng)放在衣物上。
4、按摩與推拿：用手掌輕輕按摩下腹部，或點(diǎn)揉足三里、三陰交等穴位，每個穴位按摩1分鐘左右。也可以采用推拿手法，以氣海、關(guān)元、中極、氣沖為基本穴位進(jìn)行推拿，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，從而減輕疼痛感。
痛經(jīng)的止痛方法多種多樣，女性可以根據(jù)自己的情況選擇適合自己的方法進(jìn)行緩解。同時，在經(jīng)期注意保暖、避免攝入生冷食物和過度勞累也是預(yù)防痛經(jīng)的重要措施。如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不減，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)治療。
