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如果一個(gè)患者晚上經(jīng)常出現(xiàn)失眠的情況,那么首先需要弄清楚到底是什么原因?qū)е碌氖摺H绻怯捎诃h(huán)境過于嘈雜,不利于睡眠,像這種情況,首先要改善睡覺的環(huán)境,只有睡覺的環(huán)境改善了,失眠的癥狀才會(huì)得到有效緩解。

其次,如果是睡前有喝咖啡、喝茶等不良嗜好導(dǎo)致的失眠,首先要戒除不良嗜好,這樣失眠的癥狀才會(huì)得到有效緩解。

另外,如果是由于長期的焦慮、抑郁情緒導(dǎo)致的失眠,像這種情況只有堅(jiān)持口服抗焦慮抑郁的藥物治療,失眠的癥狀才會(huì)得到有效緩解。

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