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強直性脊柱炎適合什么瑜珈

強直性脊柱炎適合做各種種類的瑜伽,強直性脊柱炎患者的姿態護理直接決定著病人的關節功能是否能得到良好的恢復,所以保持姿態以及關節的活動度至關重要,可以選擇一些適合自己的運動,比如柔軟操,舞蹈,或者練習瑜伽等。

像瑜伽含有很多種類,傳統的瑜伽可以做,此外也可以做哈達瑜伽,以極度的呼吸與身體鍛煉為主。

另外,也可以做其他的一些種類的瑜伽,比如智慧瑜伽或者陰瑜伽和現代瑜伽等。

另外也可以做一些舒緩瑜伽,舒緩瑜伽主要是以盡量放松身心為主的體位法練習,具有針對失眠,高壓力等問題有一定的好處。

另外,強直性脊柱炎的患者也要做一些醫療體育鍛煉,比如深呼吸運動,擴胸運動和挺直軀干等運動。

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