脹肚子指的是腹脹，腹脹沒(méi)有快速解決的方法，可以通過(guò)飲食調(diào)理、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、使用藥物等方法進(jìn)行緩解，但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
1、飲食調(diào)理：如果一次性吃了過(guò)多產(chǎn)氣的食物，比如紅薯、蘿卜等，容易引起的情況腹脹的情況發(fā)生。在日常生活中，患者應(yīng)該多吃一些清淡、容易消化的食物，比如小米粥、山藥粥等，能夠改善胃腸的消化與吸收功能，從而可以緩解不適癥狀。
2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：在飲食調(diào)理的同時(shí)，可以配合運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理，比如跑步、打羽毛球、游泳等，通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，加速食物的消化與吸收，從而可以緩解腹脹的癥狀。
3、使用藥物：脹肚子也可能是功能性消化不良引起的，患病后會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，患者可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、反酸等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑使用鹽酸依托必利片、健胃消食片、枸櫞酸莫沙必利膠囊等藥物進(jìn)行治療。
除了使用以上方法以外，也可以通過(guò)腹部按摩來(lái)進(jìn)行緩解。在日常生活中，患者應(yīng)該保持愉快的心情，避免精神緊張，壓力過(guò)大。
