女性在備孕期間可以適當的多吃一些富含維生素的水果比較好，比如蘋果，香蕉，檸檬，獼猴桃等。另外也要注意優質蛋白的攝入，多吃一些豆制品，雞蛋，動物肝臟等。在此期間，女性一定要保持心情舒暢，不能過度緊張。
在備孕期間，建議女性養成良好的飲食習慣，不暴飲暴食，不吃辛辣刺激性的食物，不喝冰鎮的飲品，不喝酒不抽煙。
備孕女性吃什么水果好
周齊主任醫師
首都醫科大學宣武醫院產科
2025-03-07430次
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女性怎樣正確備孕一、調整心情，迎接好孕：備孕不必過于心急，過重的心理負擔會干擾人體的內分泌系統，反而影響正常受孕。二、適量補充葉酸及微量元素：凡是含維生素C的食物，如新鮮蔬菜，水果都含葉酸，對于無葉酸缺乏癥的孕婦來說，每日攝取足量葉酸即可，不宜過多。三、對于月經不調、宮寒或者氣血虧虛、肝腎不足引起的不孕癥的女性，可以選擇中成藥廣譽遠定坤丹輔助治療，有滋補氣血，活血通絡，補腎健脾，疏肝理氣的效果。備孕期間服用能夠調節激素，促進優質卵泡發育，增加子宮內膜厚度，促進著床，最終縮短備孕周期。
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劉冠媛
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-02-10 38486次
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男性備孕前吃什么調理身體為孕育健康寶寶，男性需要增強個人體質，提高精子的質量及性功能，男性備孕期間可以吃一些特定的食物、藥物、營養劑等進行調理身體。精子的生長周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補腎、補血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等；對于身體虛弱的男性，同時還應通過藥物進行調理，可以服用固精補腎丸、生精片等調理身體。備孕男性還需同時服用營養劑，常見的有：復合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質等，市場上常用的復合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質、微量元素，還能及時補充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進腦部組織生長、減輕體內炎癥，對胎兒大腦發育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當然適當的身體鍛煉同樣重要。備孕男性還應避免不良的習慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合適服用。
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陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-27 10206次
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備孕女性吃什么水果好在備孕期間可以多吃一些溫性的水果，比如蘋果，葡萄，櫻桃，哈密瓜，獼猴桃等，這些水果富含有多種維生素，可以促進機體的新陳代謝，為機體提供營養，增強體質。也可以多吃一些西柚，西柚中含有天然的葉酸，葉酸具有預防胎兒神經管畸形的作用，也要多吃一些芒果，芒果含有大量的礦物質，粗纖維，能夠有效的降低膽固醇，防止心腦血管疾病的出現。在飲食方面不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜，富含有蛋白質的食物。語音時長 01:10”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-04-05 3915次
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備孕的人吃什么水果好對于備孕期間的女性，吃普通常溫的水果都比較好，比如常見的蘋果香蕉、葡萄、橘子、獼猴桃、哈密瓜、火龍果等。這是因為備孕期間吃水果，能夠補充身體的維生素和微量元素，以及糖分和水分，同時吃水果不會對身體產生不良影響，而且吃任何水果都不會影響卵子的正常生長發育。所以無論是在備孕期間，還是在懷孕期間，女性都可以通過吃水果來補充身體的營養元素。同時還建議女性要吃新鮮的蔬菜，以及高蛋白類的食物，而且在備孕期間盡量要避免服用藥物。語音時長 01:09”
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2020-03-27 5524次
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備孕女性吃什么水果好病情分析：備孕期間的女性，可以多吃一些含有豐富維生素的水果，比如獼猴桃中含有較多的維生素及孕婦所需要的葉酸。不僅能有效的提高機體免疫力，還可以預防懷孕出現的畸形胎的情況 。意見建議：備孕期間的女性，除了多吃一些水果，同時，還需要均衡飲食，多吃蔬菜，適當補充葉酸，有效預防胎兒神經管發育畸形。保持良好情緒和充足睡眠。
林彬
主治醫師上海市第一婦嬰保健院
2020-06-17 1203次
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備孕吃什么水果好女性在備孕期間吃水果其實沒有任何禁忌，所以常見的水果都可以吃，比如蘋果，香蕉，葡萄，橘子等。因為水果對備孕并沒有任何不良影響，更不會對胎兒有影響。所以在備孕期間就可以隨便吃水果，只是建議這時要戒煙戒酒，不要熬夜，勞累才行。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2018-12-29 3203次
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備孕的人吃什么水果好女性在備孕期間吃芒果，蘋果，香蕉，獼猴桃等水果都是比較好的。另外在備孕期間，女性一定要保持平和的心態，不能過度緊張，飲食要搭配合理，不過暴飲暴食，不吃辛辣刺激性的食物，不喝冰鎮的飲品。在備孕期間，女性一定要遠離可能含有輻射或有毒化學物質的工
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-03-07 0次
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女生備孕吃什么水果好女性在備孕期間可以適當的多吃一些富含維生素的水果，如蘋果、香蕉、檸檬、橘子等，對備孕是有一定幫助的。同時也要及時的補充營養，多吃一些富含蛋白質的食物。在日常生活中女性要適當的體育鍛煉，增強體質，同時也要注意天氣的變化，防止腹部著涼。同時要盡
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-08-16 0次
