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肌肉軟組織損傷一般能自愈。

肌肉軟組織損傷可能由扭傷、拉傷或其他日常損傷引起,如果沒(méi)有骨損傷,一般是可以自愈的,此時(shí)患者一般會(huì)出現(xiàn)局部淤血,可以使用熱毛巾進(jìn)行局部熱敷,以促進(jìn)血液循環(huán),通常2到4周左右的時(shí)間可以自愈。如果肌肉軟組織挫傷嚴(yán)重,肌肉受損,此時(shí)恢復(fù)時(shí)間可能稍長(zhǎng),因?yàn)槿庋拷M織需要很長(zhǎng)時(shí)間才能生長(zhǎng),但是基本上也是可以自愈的,患者無(wú)須擔(dān)心。

建議患者出現(xiàn)肌肉軟組織損傷時(shí),應(yīng)該注意多休息,盡量不要熬夜和過(guò)度勞累,避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),防止過(guò)度擠壓患部。同時(shí)應(yīng)該注意清淡飲食,多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,比如雞蛋、牛奶、胡蘿卜等,避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物,如辣椒、大蒜、大蔥、酒精飲料等,以免影響恢復(fù)。

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