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酵素是有減肥的功效的,而且沒(méi)有副作用,一般建議您最好在早上空腹和晚上睡前食用。服用酵素期間一定要大量的喝水,每天至少2000ml以上才會(huì)有減肥的效果。另外要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,飲食也要盡量清淡一些,不要吃過(guò)于油膩,過(guò)甜的食物,不要暴飲暴食。

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