肚子又疼又脹考慮是進食過多、吞入空氣、消化不良、急性胃腸炎、慢性胃炎等原因導致。
1、進食過多：
如果一次性進食過多，會導致胃腸道無法正常的吸收與利用，當腸道內容物過度發酵會形成大量氣體，進一步會造成肚子又疼又脹，可以通過腹部順時針按摩來改善。
2、吞入空氣：
若在進餐的過程當中速度過快，或者是大聲講話，很容易吞入腹內過多的空氣，也會導致肚子又疼又脹，應當改掉不良的用餐習慣，吃飯要注意細嚼慢咽，避免大聲講話。
3、消化不良：
常見于飲食不當，比如過度進食或吃了太多難以消化的食物，像肥肉、油炸食品等，容易增加胃腸道消化負擔，使消化功能減弱，當時無法完全被消化吸收時會造成肚子又疼又脹，可以在醫生指導下服用健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等藥物治療。
4、急性胃腸炎：
可因不潔飲食所誘發，當吃了一些不干凈的食物或變質的食物之后，會造成胃腸道被細菌或病毒感染，而胃腸黏膜受到病原菌侵襲會產生不適癥狀，比如肚子又疼又脹，可以通過醫生指導服用阿莫西林膠囊、利巴韋林片、諾氟沙星膠囊等藥物治療。
5、慢性胃炎：
可因不良飲食習慣或長期飲酒等原因所誘發，會導致胃黏膜產生慢性炎癥反應，比如可能會出現肚子又疼又脹的感覺，可以遵醫囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物治療。
平時要養成良好的進餐習慣，三餐要有規律。
