膽虛通常是情志不暢、睡眠不佳、飲食不規(guī)范、久病體虛、腎氣不足等原因造成的。
1、情志不暢：
膽虛在中醫(yī)上是一種較為常見的病癥，如果在日常生活中，長期煩躁易怒或情緒低落，會(huì)使肝膽生化郁火，引起膽虛。此種情況患者要保持積極向上的心態(tài)，可以外出多活動(dòng)，有助于緩解壓力。
2、睡眠不佳：
長期睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)多余毒素?zé)o法正常排出，有損膽氣，從而引發(fā)該癥。此種情況患者要養(yǎng)成早睡早起的生物鐘，可以在睡覺之前適當(dāng)按摩和泡腳，有助于促進(jìn)睡眠。
3、飲食不規(guī)范：
如果患者長期吃燒烤、炸雞、冰淇淋、奶油蛋糕等食物，可能會(huì)對(duì)膽部造成負(fù)擔(dān)，變得異常虛弱，患者可以適當(dāng)吃一些銀耳蓮子羹、百合枸杞粥等食物，對(duì)膽有一定的好處。
4、久病體虛：
長期患病會(huì)使體內(nèi)血?dú)獠蛔悖绊懩憵猓瑢?dǎo)致膽氣下降，要適當(dāng)多喝一些水，同時(shí)也要多吃鴨血、豬肝等食物，有利于身體恢復(fù)。
5、腎氣不足：
若體內(nèi)腎氣不充裕，可能會(huì)引起臟腑功能失調(diào)，導(dǎo)致膽弱出現(xiàn)，必要時(shí)，可遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、右歸丸、金鎖固精丸等藥物治療。
無論是什么原因造成的，都應(yīng)及時(shí)采取措施改善，以免導(dǎo)致身體更加虛弱。
