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糖尿病的發(fā)病率逐漸提高,如果想預防糖尿病,就要從糖尿病的病因入手,首先我們需要嚴格控制飲食的熱量,增加體力活動,改變我們的不良生活習慣,如熬夜,睡前加餐。嚴格的控制體重,避免肥胖,保證心情舒暢。

對于正常的人群來說,大于40歲以后都應該篩查血糖,如果首次篩查血糖結果是正常的人,以后每三年要重復篩查一次,但是對于高危人群來說,要增加糖尿病的篩查頻率,高危人群主要包括以下幾個方面,超重或者肥胖的人群,有巨大兒生產史或者妊娠糖尿病的婦女,長期久坐,一級親屬中有2型糖尿病的人,高血壓的人,血脂異常的人等等。

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