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山楂的功效通常是補(bǔ)充碳水化合物、補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充微量元素、促進(jìn)消化、補(bǔ)充膳食纖維。具有提供能量、輔助預(yù)防維生素缺乏、輔助預(yù)防微量元素缺乏、提高食欲、預(yù)防便秘等作用。但是也需要注意適量,一旦有不適癥狀,建議立刻就醫(yī)。

1、補(bǔ)充碳水化合物:

山楂屬于比較常見的一種食物,吃了以后能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充碳水化物,提供能量。

2、補(bǔ)充維生素:

適量的吃山楂也能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素,比如維生素C、維生素D,此類成分比較容易被身體吸收和利用,通常可以輔助預(yù)防維生素缺乏。

3、補(bǔ)充微量元素:

山楂的營養(yǎng)價值比較高,也含有微量元素,例如鐵、銅、錳、鋅等,此類微量元素在身體中發(fā)揮著重要的作用,通常可以輔助改善上述微量元素缺乏。

4、促進(jìn)消化:

山楂中含有果酸,吃了以后能夠促進(jìn)消化液分泌,加速消化,提高食欲。

5、補(bǔ)充膳食纖維:

平時適量的吃山楂,也能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充膳食纖維,通常可以促進(jìn)胃腸道蠕動,有利于腸道內(nèi)宿便排出,因此可以預(yù)防便秘。

雖然吃山楂有以上功效與作用,但是不可以代替藥物發(fā)揮治療疾病的作用,如果自身患病,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己的治療方案。

以上內(nèi)容僅供參考

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