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頭痛的癥狀不同,緩解的方法有所不同,如果是原發性的可以嘗試自己緩解,如果是疾病引起的,就要盡快去醫院治療了。

第一,如果想迅速緩解急性發作的頭痛,最主要的方法還是止痛片,服用止疼片一定要遵循醫囑,不能隨意亂用,目前有幾種有效而且副作用很小的止疼片在臨床上使用,可以嘗試在急性發作時吃少量的這樣的藥品。

第二,頭部穴位按摩,這種方法通常對緊張性頭痛有用,能夠分散頭部的注意力,也能改善頭部的血液循環從而緩解疼痛。

第三,中藥預防疼痛,如果頭痛頻繁發作,而且確定不是由疾病引起的,就可以在家里吃一些預防頭痛發作的中藥,如養生清腦顆粒、正天丸等等。

第四,保持規律的生活作息,這一點對養生很重要,對預防頭痛更加重要,建議從這點開始做起,按時睡、按時起,這樣會大大降低頭痛發作的概率。

第五,保持周邊環境舒適,長期處于讓自己不舒適的環境,會造成情緒焦慮和緊張,誘發頭痛的,一旦這些不舒適的環境情況解除了,頭痛也就會自然化解了。

第六,讓頸椎輕保持松,頸椎是否輕松舒適,在很大程度上決定著頭痛是否發生,如果肩頸部長時間保持緊張,頸椎出現不適的話,容易造成頭痛的。

所以不管是從頸椎保健的角度來說,還是從預防和緩解頭痛的角度來說,建議大家每工作1小時就起身走動走動,放松和活動一下肩膀和脖子。

第七,遠離讓你頭痛的食物,比如某些食物會誘發的頭痛,比如咖啡、甜食和煙草。

以上內容僅供參考

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