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• 大腿小腿粗抽脂能瘦嗎

  大腿、小腿粗有幾個原因：第一個，有的是骨骼很厚；第二個，就是他的肌肉很肥大；第三個，就是脂肪的堆積程度厚。如果是骨骼很肥大的話，抽脂是達不到減肥目的的，也不使他的腿部變小，如果是肌肉肥大，也是同樣的道理。因為抽脂是不動肌肉的，也不動骨頭的，所以效果也不是很好。但如果是脂肪堆積為主，這種效果是最好的。抽完脂以后大腿、小腿都能有比較好的效果。如果是三種情況都有，我們還是根據(jù)病人脂肪堆積的程度，來進行綜合判斷，這樣抽完脂以后，會得到一個比較滿意的結(jié)果。

  

  01:35
  宋維銘 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-03-03 3635次

• 怎么瘦小腿

  瘦小腿，是很多患者比較糾結(jié)的一個問題，很多女孩子都挺瘦，唯一小腿肌肉比較發(fā)達，不好瘦下去，減肥也減不下去。現(xiàn)在有一種方式，就是通過打肉毒素，達到瘦腿的目的，但是這個效果，也確實是因人而異，因為你每天要走路，要去活動。如果說真就是起到一個局部縮小塑形的目的，通過肉毒素是可以解決的。如果小腿肌肉特別的發(fā)達，有時候單純打這個A型肉毒毒素，達不到這個效果。但是要說通過手術(shù)，或者通過其他去神經(jīng)的方式，來達到瘦小腿的，現(xiàn)在這種手術(shù)，還不是說特別的成熟，或者還是沒有臨床中得到推廣，或者沒有得到大部分人的認可。所以現(xiàn)在目前來說瘦小腿，唯一在臨床做的多的也就是A型肉毒素注射的瘦小腿，其他瘦小腿的方式，還是不建議大家做。當(dāng)然如果是脂肪多，引起的小腿粗，可以做一個吸脂，那是可以解決的。我說的主要就是肌肉的問題，這除了肉毒素，其他的方式，還是沒有什么特別好方式，能夠達到瘦小腿肌肉的目的。

  

  01:40
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-09 247252次

• 小腿腓腸肌撕裂怎么治療
  如果病人出現(xiàn)了小腿部位外傷以后，引起了腓腸肌撕裂的情況，這種情況后期很容易導(dǎo)致跟腱出現(xiàn)無力的情況。因為跟腱主要是腓腸肌腱性的組織和比目魚肌腱性的組織所組成的，而一旦出現(xiàn)了腓腸肌撕裂，很容易導(dǎo)致跟腱部位的力量明顯減弱。所以在出現(xiàn)這種情況以后，最好及時的就診，行腓腸肌吻合手術(shù)治療，以避免后期影響腿部正常的負重活動。并且在小腿腓腸肌撕裂以后，一定要避免踝關(guān)節(jié)屈伸和足部負重的活動，以免導(dǎo)致腓腸肌撕裂加重。在臥床休息時，一定要墊高患肢，以利于靜脈回流，小腿部位淤血、腫脹的吸收和消退，并且在腓腸肌撕裂24小時后，可以應(yīng)用活血化瘀藥物，來促進腫脹的吸收和肌肉的恢復(fù)。
  語音時長 01:30”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-22 4223次

• 如何瘦肌肉小腿
  想瘦小腿，需要通過嚴格的飲食控制以及適當(dāng)?shù)倪\動綜合來實現(xiàn)的，必須有毅力，長期堅持，才能達到理想的效果。首先，飲食上應(yīng)該采用分餐制，最好為每日三餐，每餐的主食量不要超過150克，飲食以清淡易消化為主，不要吃高油脂的食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片，這一類食物盡量不要吃，進食富含蛋白質(zhì)以及維生素豐富的食物，可以進食蔬菜，蔬菜每天可以在800到1500克，另外盡量不要吃地瓜，土豆，粉條這一類含淀粉多的食物。其次每天必須堅持鍛煉，每天最好運動一小時以上，可以經(jīng)常做的運動有游泳，騎自行車，快走，慢跑等，瘦小腿的運動有轉(zhuǎn)呼啦圈，跳高以及快走，慢跑，這些更有利于瘦小腿，一定要長期堅持，另外可以做小腿的熱敷按摩以及理療，效果會更好。
  語音時長 1:25”
  劉紅波 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-02-14 29988次

• 小腿腓腸肌撕裂怎么治療
  病情分析：小腿腓腸肌撕裂應(yīng)立即制動，并進行局部冰敷，使用彈力繃帶加壓包扎。同時，可以適當(dāng)應(yīng)用非類固醇抗炎藥物治療，肌肉完全撕裂的，應(yīng)考慮手術(shù)治療。意見建議：肌肉撕裂治療不及時會導(dǎo)致并發(fā)癥，如肌肉萎縮、肌肉纖維化、活動受限等，建議運動時佩戴運動護具，進行體育鍛煉前要做好伸展和熱身，防止肌肉過度緊張，避免激烈動作引發(fā)運動傷害。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-07-24 1404次

• 小腿全是肌肉怎么瘦
  小腿全是肌肉可以適當(dāng)?shù)倪M行體育運動，體育運動能夠促進脂肪消耗，達到比較好的瘦身功效，如果想要快速瘦肌肉還可以進行局部吸脂，都能夠達到比較好的瘦身效果。平時生活中一定要注意飲食，如果經(jīng)常吃過于辛辣、油膩、刺激性的食物，可能會對身體產(chǎn)生影響，而且還有可能會出現(xiàn)肥胖等癥狀。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 小腿腓腸肌怎么瘦
  要想有效地瘦下小腿腓腸肌，可以結(jié)合飲食調(diào)理、合理運動以及專業(yè)醫(yī)療手段來達到目的。飲食調(diào)理是關(guān)鍵。建議控制高熱量、高脂肪及高鹽食物的攝入，轉(zhuǎn)而選擇低鹽、低脂且富含膳食纖維的食物，如新鮮蔬果和粗糧。這樣的飲食結(jié)構(gòu)有助于減少脂肪堆積，為瘦腿打下基
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次

• 拉伸小腿能讓腓腸肌變小嗎
  拉伸小腿一般不能讓腓腸肌變小。腓腸肌是位于小腿處的一塊肌肉，拉伸小腿時，一般也會拉伸到腓腸肌，但是小腿拉伸一般不會使腓腸肌變小，拉伸只是一種對肌肉的放松運動，并不能改變肌肉的形狀和大小。雖然拉伸小腿不能使腓腸肌變小，但是拉伸還是有很多好處的。小腿拉伸可以增加小腿處肌群的肌肉柔韌性，從而改善平衡力和跑
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-22 1104次