上熱下寒體質(zhì)可以通過(guò)藥物、運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)打通。
上熱下寒是中醫(yī)的一種癥狀，指的是上半身內(nèi)熱，火氣比較大，主要表現(xiàn)有喉嚨痛、臉上容易長(zhǎng)痘痘、口腔潰瘍等熱性癥狀；下半身寒氣淤積，主要表現(xiàn)有下肢冰涼、宮寒、尿頻、腹瀉等寒性癥狀。治療上熱下寒需要引氣歸元，需要通過(guò)服用藥物來(lái)進(jìn)行治療，例如黃連上清片等。
全身經(jīng)絡(luò)不通也會(huì)導(dǎo)致血液流通不暢，造成上熱下寒的體質(zhì)。打通經(jīng)絡(luò)可以通過(guò)做有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行調(diào)理，例如爬山、慢跑、跳繩等，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的目的，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，還要吃一些能夠疏通經(jīng)絡(luò)的藥物，例如三七片、云南白藥膠囊等，要根據(jù)不同部位的經(jīng)絡(luò)不通來(lái)采取藥物治療措施。經(jīng)絡(luò)堵塞比較厲害時(shí)，可通過(guò)艾灸的方式來(lái)緩解。
日常生活中，飲食方面多吃平性的食物，例如饅頭、大米飯、白菜等，少吃容易造成上火的食物，例如羊肉、辣椒、韭菜等，忌吃海鮮，規(guī)范自己的作息習(xí)慣，不熬夜，更要保持心情舒暢。
